在韓國不僅擁有發達的美容產業，健身健美行業也發展迅猛，變成了時下最熱門的話題，健身房到處都有，人們對自己的身材也變得重視了起來，無論是男士還是女士都不願意擁有一個臃腫的身材，健身房就像是一個身材加工廠，能打造出來你想要的任何身材。
雖然國內的健身也處在熱潮期，但還是有很多女生對健身擼鐵有很多誤解，就怕自己變成比賽形的肌肉女，而在韓國又是一個網紅小姐姐頻繁的國家，每天都會有很多不同的女神，在刷新著各大頭條網站，她們不僅顏值頗高，身材也都勻稱協調，但是她們有一個共同點，都會用健身的方式來改變身材，不僅健康，而且感官和拍照更加的有質感。
來韓國的金彩恩就是其中的一位佼佼者，熱愛健身，熱愛運動，在網絡上也小有名氣，經常在網絡上發布一些關於健身的咨詢和自己的日常照，宣傳健身對女性的好處，如何才能把體型變得更優美，讓更多的女性朋友加入到健身的行列中。
她目前是一位健身模特，經常會拍一些健身的美照，很多人看到她的照片後，看不出有過多的肌肉，而且線條優美，整體又很勻稱，所以都認為她體重一定不大，其實她的體重已經110斤了，這是因為脂肪要比肌肉輕，她的體內肌肉含量高，體脂低，所以感覺不到一絲胖意，換做普通人就會略顯發福。
這就是很多人對健身的誤解，有過健身經驗的人都知道，體重不重要，重要的是體脂率和身材曲線，而也只有力量訓練才能改變形體，提高基礎代謝，打造你想要的身材，讓你躺著都會瘦，健身是一個長期堅持的運功，效果才好，而金彩恩已經堅持了6年，而且從來不會錯過每個細節，訓練前的熱身和訓練後的拉伸，這是她的必練項目。
常年的健身，讓她保持著超高的基礎代謝，她不參加比賽，只想讓自己變的健康和玲瓏的曲線，所以她根本就不需要嚴格的飲食計劃，反而是想吃什麼吃什麼，她非常喜歡自己現在的生活，能一邊健身，一邊享受美食，還能保持好身材。