健身者，練習深蹲和不練習深蹲，在肌肉和身體方面有何差別？
如今人們的健康意識不斷提高，出現在健身房裡健身的人也越來越多，大家不再只忙工作，很多人都會選擇抽出一部分時間來進行健身，保證身體處於一種較為健康的狀態。
其實這是一種非常正確的選擇。畢竟身體是革命的本錢，如果身體被我們搞垮了，那麼一切都沒有了。
經常去健身房的人，一定會很熟悉深蹲這個動作，深蹲是訓練肌肉的核心動作之一，可以鍛鍊我們的大腿肌，讓整個人的運動發力更加良好。
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但是相對於整個身體的肌肉來，更多的男性願意訓練自己的腹肌和胸肌，這樣能夠看起來比較有男人味，很多人都會忽略對於大腿肌的訓練。
很多健身的人都會選擇忽略深蹲這個動作，認為練不練都沒有太大的影響，而且大腿肌也沒有很好的觀賞性，所以覺得練不練大腿肌其對整個身體的健康沒有影響，其實真的是這樣嗎？
經常練習深蹲的人和那些從來都不聯系深蹲的人，他們的身體狀況和素質會有什麼方面的差別呢？接下來讓我們一起來看看吧吧！
身體健康的差別
其實我們的腿部肌肉對於整個身體的運動是非常重要的，而且一般中國人都比較喜歡習武，但人們不知道的是，對於腿部的訓練是武術的重要基礎之一。
而且如果我們的腿部長期得不到鍛鍊，不僅會影響整個身體的美觀，還容易患上老寒腿等各種疾病，這樣可以說是得不償失的了。
既然我們選擇了健身，那麼就說明想要讓身體素質不斷提高，這個時候最好為自己加強幾組腿部練習，可以讓身體看起來更加協調健壯，可以說是一種很好的選擇了。
肌肉發展空間的差距
很多運動小白可能不了解大腿肌的重要性，大腿肌屬於我們身體內的大肌群，如果你能夠把大腿肌訓練的比較到位。
那麼大腿肌的大肌群就可以帶動身體內的小肌群，讓整個身體的肌肉都處於一種相互促進的狀態，比你單單鍛鍊其他小肌群效果要好的多。
所以運動小白在初次鍛鍊時，千萬不要選擇忽視大腿肌的訓練，這樣對整個身體的健康更有好處。
肌肉外形存在差距
如果你到了健身房，從來都不訓練大腿肌，那麼這種行為如果被健身房那些運動老手看到，一定會說你是一個不會健身的人。
練習大腿肌可以讓上身肌肉和腿部肌肉同時發展，讓身體上下部分處於一種對稱的狀態。
如果你的上身肌肉非常發達，但是腿部肌肉從來沒有經過訓練的話，整個人上下身會看起來非常不協調，當然也沒有任何美感可言。
最後小編想提醒大家的是，雖然練習深蹲可能會比較累，但是如果想讓自己的健身取得更加良好的效果，那麼就一定要注重協調共同發展。
你現在覺得很苦很累的那些日子，將來都會變成強壯的肌肉還給你，健身最重要的就是堅持，希望大家都能夠不忘初心，堅持到底。
（圖片來源於網絡，侵刪）