健身是最好的長生不老藥！擁有18禁身材卻已是十幾歲孩子的媽！

品叔說

話說公元前219年，有一個名叫徐福的方士曾這樣忽悠秦始皇——有蓬萊、方丈、瀛洲這麼三座仙山，分別住著三個仙人，他們擁有長生不老藥。秦始皇聽後簡直開心得不要不要的！於是就派徐福帶領千名童男童女入海尋找長生不老藥，結果非但藥沒找著，連派出去的人都不見了…… 這個世上沒有長生不老藥，但是堅持健身絕對可以讓你保持年輕！不信？往下瞧！

有這麼一個女人，臉上寫著18歲，身上卻寫著18禁！她就是來自哥倫比亞的健身網紅——Tatiana Girardi，讓無數男人為之傾倒！

除了超高的顏值，最重要的是身材超級火辣！

接下來，就是純欣賞時間了！請注意場合，不要輕易讓別人看到你的手機屏幕！

上圍滿分！再往下看，巧克力腹肌、馬甲線，還是滿分！

性感翹臀無懈可擊！

背影線條還是滿分！

豐胸、細腰、蜜桃臀，怎麼看都挑不出毛病來！

隨便po張寫真，都是滿滿的誘惑！

輕輕鬆鬆就能撩來一堆肌肉猛男！

甜美、高冷各種風格都能hold得住！

好想遭遇危險，然後讓這位女蝙蝠俠/超人來拯救我！

被這樣一位土著綁架也是可以的！

你以為這樣的身材是Tatiana天生的嗎？其實她高中時期還是這樣的——

一心想做會計師的她，不幸大病了一場，病好後在男友的鼓勵下走進了健身房。後來，她就變成了這樣——

體重只有57公斤的Tatiana，體脂率只有11%，這是什麼水平？健身的人都知道！

10年的鍛煉給了她完美的身材，同時也帶給了她可觀的收入！找她的廣告代言不斷，屏幕上寫滿了性感！

鏡頭後的她，依舊每周保持著12個小時的訓練量！

關於健身，她有很多經驗介紹給大家。

在訓練臀部肌肉的時候，她特別注重肌肉的收縮，強調每一個動作都要做到最標準，充分感受臀大肌的發力！

對於腹部訓練，Tatiana並不只滿足於卷腹。她覺得下面這三個動作能給腹肌更強的刺激，而且對於核心的鍛煉更加到位！

她還很熱衷於進行樓梯上的訓練，效果堪比HIIT！

她還是馬拉松愛好者，參加過多次半程馬拉松賽事！

被邀請作為奧林匹亞賽事的參賽嘉賓也是常有的事兒！

平時她會在Youtube上傳自己的訓練教學視頻，激勵更多人走進健身房鍛煉，由於身材實在太過惹火，視頻有時會被加上“18+”的標籤……你們隨意感受一下！

這樣一個顏值和身材齊飛的女神，你敢相信她已經有了一個十幾歲的大兒砸嗎！ ！ ！

女神快點兒承認，他是你弟弟！

她有時還會帶著孩子一起去健身房鍛煉。

而且還有了二胎，懷孕時的肚子是這樣的……上公交車根本不會有人讓座好嘛！

多麼幸福的一家人！

30多歲的母親，依舊保持著18歲的活力和心態！她用自己的行動告訴人們： 健身，是最好的長生不老藥！

為了青春常在，為了容顏永駐，

現在你決定開始健身了嗎？

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