相信不少小夥伴都特別羨慕那些擁有傲人海拔、身材高挑的小姐姐、小哥哥們，甚至渴望自己也能再長高些。但實際上，身高可是把雙刃劍！一方面它確實能幫人提升氣場、改善線條；但另一方面，也同樣會把身材的缺點給顯著擴大！生活中，不乏長得很高，但看起來過於纖瘦、像根竹竿，或五大三粗，毫無美感的身材…
不過今天我們要給大家介紹的這位小姐姐，不僅擁有堪比籃球運動員的1米80身高；而且渾身曲線恰到好處、凹凸有致。性感的同時，也不會顯得過於夸張豐滿，尤其符合亞洲人的審美！
這個小姐姐名叫Lee Bora，來自於韓國，是個人氣很旺的健身運動博主，IG上粉絲量超過50萬！
五官精緻、長相清新，尤其是一張巴掌大的瓜子臉、與高挑火辣的身材，緊實筆直的大長腿形成鮮明的對比，妥妥的九頭身比例！
擁有如此出眾的身材、顏值條件，讓Bora從少女時期就多次被模特經紀公司相中，也陸續接拍了一些廣告…
但在從事模特工作期間，為了上鏡效果，Bora多次被要求節食減肥，這也導致她整個人面黃肌瘦、精神萎靡。因此在身邊所有人都覺得她會在時裝模特圈中紮根發展時，Bora卻毅然決然地告別了模特工作，開啟了自己的健身事業…
其實剛進入健身房那會兒，Bora只是想要改善體質、緊致線條。但沒想到，卻逐漸地對擼鐵上了癮。從1周健身3次，到4次、5次…每次練完後，雖然肌肉酸痛，但渾身從外到內都格外暢快、愉悅！
跟不少年輕女生一樣，Bora最初也對擼鐵健身抱有一定的抵觸、質疑心態。只敢做自重健身動作，不敢加負重，怕把肌肉練得過於夸張，看起來像個男人…
然而隨著訓練逐步推進，她發現自己雖然體重、肌肉圍度都有一定的上漲，但肉簡直都跟安了GPS導航一樣長在該長的地方！
健身這幾年，Bora腰腹更加纖細緊致，還逐漸雕刻出了清晰有力的馬甲線。與此同時，原本扁平無形的臀部也日益飽滿、圓潤，使得整體身材看起來格外火辣撩人！
不管身著健身運動服，還是簡單的T恤牛仔褲，僅憑一個高挑有致、長發飄飄的背影，就能瞬間讓人垂涎欲滴，根本舍不開挪開眼！
而換上一襲緊身包臀裙的Bora，纖腰翹臀、大長腿的極品曲線被淋漓盡致地展現出來，簡直堪稱「直男殺手」！
毫無疑問，火辣身材、緊致曲線的背後，是健身房中一點一滴的汗水積累，日常飲食上的嚴格自律！
除了一周4-5次的力量訓練，Bora還會結合適量的有氧運動，確保日常三餐清淡營養，以高蛋白低脂肪的食物為主！如此才能在促進肌肉增長的同時，避免脂肪找上門，塑造出最理想、有型的完美身材！
在嘗到健身擼鐵的甜頭後，Bora還通過認真系統地學習，考取了教練證；並在社交媒體上大方分享訓練經驗、曬出健身美照，積極鼓勵更多人通過堅持規律運動、合理飲食的科學方式，來改善身材；而不要節食減肥、摧殘健康！
在欣賞了Bora的大長腿、蜜桃臀、馬甲線後，相信幾乎沒有小夥伴能不羨慕、眼饞吧！但實際上，不管先天條件有多優秀，如果後天不進行任何打磨，幾乎每個人的身材都或多、或少有些缺陷不足。Bora如今近乎完美的魔鬼身材，也是靠自己一步一個腳印的努力，逐漸雕琢出來的。
因此羨慕他人不如積極行動，要知道健身訓練對每個人都很公平，付出多少汗水都會最終在身材上一一體現出來！
