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很多人身材發胖之前都是毫不知情的，只不過是看到了很久沒見到的朋友，被告知自己的身材發胖後，才猛然發現自己的身材確實發胖了，而隨著年紀的上升，身體也開始了衰老的狀態，你是什麼時候發現自己身材發胖，身體漸漸地開始衰老的呢？
確實隨著現代社會的高速發展，人在高壓力以及快節奏的生活中，漸漸地忽視了對自身的關心，慢慢地隨著自己的欲望的實現，比如食慾的滿足以及懶惰習慣的養成，很多人的身材開始慢慢地發胖，而且運動量的下降，也是導致多數人身材發胖身體衰老速度加快的原因。
都知道生活習慣對我們自身的影響是非常大的，可以說直接決定著我們身材的胖瘦以及身體健康狀況，好的生活習慣能夠讓你保持著健康的體質，擁有顯瘦的身材。而壞的習慣不僅會讓你的身材發胖，還會加速身體衰老，以及讓你的身體出現各種各樣的健康疾病。
身材發胖身體衰老的速度加快？這幾個壞習慣，看看你都占了哪個？
第一個壞習慣：菸酒不離身
現代人因為生活壓力以及工作壓力，或者是生活中不順心的事太多，從而導致青少年以及中老年等等人群抽菸的情況越來越嚴重，而且無論男生還是女生，都會有很嚴重的菸癮，對於青少年來說叛逆的心理導致他們抽菸，而成年人抽菸只是為了緩解壓力，但是抽菸的後果誰都清楚。對你的肺部傷害非常大，而且還會導致你的心血管堵塞。
喝酒傷肝這誰都知道，但是往往很多人都會有抽菸喝酒的習慣，不僅會讓你身材發胖，還是導致你的身體出現很嚴重的健康問題。
第二個壞習慣：整天吃垃圾食品和外賣
現代人的惰性就是從外賣開始了，自從外賣的興起，很多人都是不出家門都可以吃到自己喜歡吃的美食，而商家們為了讓外賣更吸引人，更美味肯定會添加各種高鹽高油的調味料來吸引你。
經常吃外賣的人身材是胖的最快的，再者垃圾食品也是讓身材發胖的原因。外賣和垃圾食品營養價值低，而且高油鹽對於身體的傷害非常大，特別是內髒器官影響，加速了身體的衰老速度。
第三個壞習慣：每天都喝飲料不喝水
現在很多人都把奶茶和飲料當水喝，特別是夏天，如果沒有冰鎮的飲料和奶茶，很多人都覺得這個夏天很難過。但是奶茶和飲料中含有的糖分非常高，對身體的影響非常大。
而且經常喝飲料的人，身體的血液循環速度會下降，還容易使得你的身體出現各種健康疾病，最常見的就是三高疾病。
第四個壞習慣：熬夜晚睡
經常熬夜的人我們都可以看到不僅人顯得衰老，而且身材也非常容易發胖，熬夜的人還很喜歡吃夜宵，身材就更容易發胖了。
熬夜使得身體內分泌失調，代謝下降，身體出現各種健康問題，以及身體運轉的效率下降，讓你膚色變暗，脾氣變差，情緒焦慮等等，會讓你的身體更容易衰老。
這幾個壞習慣，看看你都占了哪些？改進改掉，養生是一輩子都要去做的，而不是任由著自己年輕就可以為所欲為。