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每個胖子都是潛力股，只有瘦下來，你才知道自己有多好看。當你肥胖的時候，五官的存在感就會下降，再好看的顏值也會被贅肉遮擋住。
公認的男神吳彥祖，一旦胖起來後，也沒辦法抵擋脂肪對顏值的打壓！沒有顏值的人，更無法抵抗贅肉的侵蝕。
減肥是為了瘦下來，而當你瘦下來後，你可以駕馭住更多好看的衣服，人也會逐漸變得自信起來，這種自信本身就可以提高你的顏值分。
而瘦下來後的你五官也會變得立體起來，顏值明顯只需飆升，減肥前跟減肥後的你，就如同是兩個人。不信？我們一起來看看胖子減肥後的對比照，你就知道減肥對一個人的改變有多大了！
1、這位外國的胖哥哥，肥胖的時候看起來有點油膩，而瘦下來後五官立體了，瞬間帥氣十足。
2、這位女士曾經因為過度肥胖，而在游樂場里被拒載過山車。為了瘦下來她堅持了4年時間，戒掉了不良的飲食習慣，堅持邁開腿，減掉了132斤，相當於是半個自己。
如今的她充滿了自信，顏值也特別好看，氣質滿分，一副歲月靜好的模樣，你能想像出她曾經胖到260多斤嗎？
3、這位胖妞減掉了110斤體重，從大餅臉變成了瓜子臉從小眼無神變成了閃閃大眼睛，你能想像這是同一個女孩嗎？
4、同樣的穿搭，不一樣的身材，穿出來的感覺是完全不同的。
這位大姐花了1年時間，身材從XXL碼變成了M碼，身材逆襲了，她的人生也發生了不小的變化，擁有了不一樣的精彩。
5、4年時間，小哥從胖子變成了肌肉男神，而他的體重也從138kg降到了74kg，中間的辛苦跟付出，或許只有經歷過的人才知道。
他們的減肥對比照，是否給了你減肥的動力呢？
減肥需要付出行動，而不能光喊口號。
肥胖的脂肪堆積的表現，而熱量過剩是你發胖的主要原因，只有做到管住嘴、邁開腿，提高身體的熱量缺口，才能讓身材慢慢瘦下來。
有減肥經驗的人知道，堅持有氧運動（跑步、廣場舞、打球、爬山、踩單車、有氧操等運動）可以提高身體的卡路里消耗，促進脂肪的分解。
如果你希望自己練成肌肉線條，那麼還需要加入力量訓練雕刻身材，比如深蹲、弓步蹲練翹臀，引體向上練背肌，臥推練胸肌，推舉練肩等。
健身訓練的時候，我們可以有氧運動結合力量訓練，可以有效的增肌減脂，管理好飲食，幫你提升健身效率，更快獲得好身材。
