還記得小時候班裡有的同學，手總是能「咔咔」作響，感覺好「社會」的樣子，就像電影里武打演員一樣，不過有的同學就會擔心這種彈響，是不是自己出什麼問題了，其實這都屬於生理性的關節彈響，甚至有些人，在發生關節彈響後還會感覺關節輕鬆了許多，甚至更加靈活了，就像有些久坐的人，突然伸個大懶腰後背彈響幾聲後，全身輕鬆了許多，那就和大家說說這彈響的那些事。

關節彈響是怎麼回事？

關節之所以會發出聲響其實是和結構有關系，正常情況下，關節外被關節囊包裹，而關節囊里又都是關節潤滑液，為的就是保護關節，為關節提供營養，在做動作時起到潤滑劑的作用。而在關節液里存在著不同待溶解的氣體。但當突然受到外力時，為了保護關節不受傷害，這時關節囊會為你減掉這部分沖擊，但此時關節囊里的氣體壓力降低造成一個真空負壓區，也叫谷區，谷區內壓力較低，谷區外壓力較高。關節面突然分離造成周圍氣體迅速向谷區擴散，這時響聲就出來了，你現在可以拽一下你的手指頭試試就體會到關節囊中的壓力了。彈響其實是關節腔內氣體擴散波的震動響聲。

這樣彈響對關節有影響嗎？

只是偶爾發生不疼痛沒有不適症狀，那這些就屬於生理性關節彈響，放心不會對你有什麼影響。這種關節的彈響其實可以看作是一種自我調節，在中醫里這樣的響聲被稱作「筋歸槽」，在運動里可以稱之為關節松解術，（Articular Release）這樣的松解，為的是讓關節腔內的壓力趨於平衡，谷區消失，滑液增加，關節靈活性加大。當然除此之外還有病理性的彈響，那個就會引起疼痛，關節組織間摩擦產生彈響，並且會影響正常的生活狀態，所以一定要注意。

經常手指彈響會有害嗎

很多人都會習慣性地掰一掰手指，有部分人為的是掰完手指後會感覺舒服，另外一部分人則會覺得很有型，其實就是裝個x，到目前為止並沒有相關的醫學證據證實，經常性的彈響，會對手指造成諸如關節炎似的損傷，但到是有文獻多次說會對韌帶有細微損傷，或造成鬆弛，也可能讓握力有所下降，但我覺得這裡面還會包括其他因素，不過就現在研究而言，基本沒太大問題，但也不要經常去掰手指哦。

合理建議

一般來說，偶爾的出現關節彈響，並且是生理性的，就不用擔心會出現什麼問題，但是如果出現關節疼痛、腫脹、發熱，等現象那就要注意了，尤其是老年人，需要考慮關節病變，增生炎症等問題。身體畢竟是自己的，悠著點用，像關節這些地方年輕時感覺結實耐用的，等到老了再後悔也來不及啊，所以還是不要經常把手指掰的嘎嘎作響，那樣一點都不酷。不多說了，我要幫妹子輔助深蹲了，記得關注轉發和點贊哦，咕嘟拜，下次見哦。