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肥胖對一個人的影響是方方面面的，除了身材走形，很多衣服都穿不了外，還會面對別人一樣的眼光。
曾經有一個胖妹由於身材肥胖，總是被大家嘲笑，曾經跟男神表白，卻被嫌棄身材太胖了，配不上他，而胖妹自信心也大受打擊。為了改變自己，讓那些嫌棄她的人後悔，於是她下定決心開始減肥，不再放縱自己。
時間不會辜負每一個揮汗如雨的人，半年時間，她成功減掉了30斤體重，變成了校園女神。如何讓體重從130斤降到100斤，她是怎麼做到的？我們來看看她的減肥勵志故事：
以前的胖妹也嘗試過節食減肥，但是，堅持水煮菜一段時間後，食慾就會變得異常旺盛，總想暴飲暴食，而一恢復飲食身材就反彈了。所以，她放棄了節食減肥這個方法。
為了健康瘦下來，她選擇了邁開腿運動，來減掉身上多餘贅肉。剛開始的時候，她是選擇慢跑，而缺乏鍛鍊的她，體能耐力比較差，每次操場跑步一圈就需要停下來休息一會，然後再跑一圈，每天她都會堅持跑步5-6圈，每次運動完後都暴汗淋漓。
在飲食方面，她戒掉了各種零食，飲食盡量保持清淡。只吃三餐，主食減半攝入，其他時間餓的時候就吃蘋果來充飢，避免過度飢餓感的出現。每天的熱量攝入控制在1500大卡左右。堅持2個月時間，她的體重就下降了15斤。
而隨著她對健身知識的深入了解，她發現：單純地進行跑步訓練是不夠的，減肥容易陷入瓶頸期。因為長時間的慢跑訓練會讓肌肉有所流失，導致身體代謝水平下降，身材也容易發胖。
為了瘦下來後保持住苗條的身材，同時讓身材曲線更好看，從第三個月開始她加入了力量訓練，一開始是從徒手深蹲、跪姿伏地挺身開始訓練。
隨著肌肉力量的提升，她開始進行負重訓練，開始嘗試引體向上、臥推、劃船、硬拉等復合健身動作，促進身體肌群的全面發展，提高身材曲線。
半年時間，她減掉了身上多餘的贅肉，身材比例也獲得了提升，收獲了迷人的身材線條。瘦下來後五官也變得立體了起來，顏值也獲得了很大的提升。
昔日的胖妹變成了校園女神，受到不少人的追求。這就是這位校園女神的逆襲故事。
好身材從來都不是一蹴而就的事情，而是需要長時間的堅持，才能見證身材的蛻變，遇見一個更好的自己。
減肥的人需要選對正確的方法，遠離節食減肥、減肥藥等誤區，只有邁開腿動起來，合理控制卡路里攝入，做到科學減肥，堅持足夠的時間，這樣才能讓你遠離肥胖體質，收獲健康的身材。