在健身界中，向來不缺乏「十項全能」的勵志選手，她們兼顧愛好和職業，擁有多種行業間平行切換的能力，今天我們要說的就是一位，「幹啥啥都行」的健身小姐姐。
小姐姐來自河北微博名：@康瑞snow95年出生的她，今年26歲是一名擁有16萬 粉絲的運動博主。
美術專業出身的她目前經營著一家自己的畫社，可謂是才華與美貌並存的老闆娘。
皮膚白皙，長相清純甜美，巴掌大的小臉，就像瓷娃娃一般。
在精緻的顏值下，康瑞還擁有一副絕佳的好身材，挺翹飽滿的臀部，纖細的腰圍，「黃金腰臀比」足以撩爆直男。
隨便一個背影都撩人於無形，名副其實的「背影殺手」。
明明可以靠顏值出圈的她，偏偏憑借著完美的身材圈粉無數，初戀臉 魔鬼身材這是是多少女人夢寐以求的好身材，又是多少直男想要的性感尤物。
好身材都不是與生俱來，而是她被汗水澆灌5年的結果。
五年前的她雖然也是位美女，但是身材相對干癟，絲毫沒有曲線可言，身體素質也比較差。
為了提高自己的身體素質，她開始踏進健身房 ，起初，作為小白的她也只會在跑步機上跑跑步，跟著團課教練，踩踩動感單車，跳跳操，健身效果並不明顯。
於是她開始關注一些健身博主，重新調整自己的訓練計劃，慢慢的她愛上了力量與性感並存的身材曲線，因此在之後的訓練中，開始將有氧和力量相結合。
每天不管多晚多忙，都會抽出一些時間來鍛鍊，為自己理想中的身材努力揮灑汗水。
隨著審美的變化，她覺得女人擁有翹/臀尤為性感，因此，日常訓練重點放在轟炸臀部上。
經過5年的訓練，她從原本的90斤增重到現在的110斤，告別了曾經細胳膊細腿。
除了體重之外，她的臀部更是大了不止一個size，從原本的扁平到現在的100cm的臀圍，從內而外散發著魅力。
俗話說得好「三分練七分吃「，在飲食上她嚴格要求自己，平日裡也會自己做健身餐。
當然，小姐姐也不是不食人間煙火，所謂愛與美食不可辜負，偶爾也會放縱一下。
人生就像是健身，沒人想一下子就走到終點，享受過程永遠是體驗的真諦，健身給她帶來的不僅是身材的改變，更多的是讓她變得自強和自律。
每一位健身達人，在光鮮亮麗的背後，都有著堅持不懈的努力。
想要擁有姣好的身材，始終要有一顆剛毅的心！你做到了嗎？