每當我們談起健身屆的女神，我們不禁想到，帥氣颯爽的臉龐，刀刻般的線條，完美的馬甲線，挺翹的臀部配合上有稜有角的手臂，貌似健身女神都是那種又酷又相對比較強壯的那種女孩，鑒於我們東方的傳統審美，對於這樣的女孩大家都比較欣賞，但是女孩們自己總是吵吵著不想練成這樣！（其實也練不成那麼完美QAQ）可今天Chris帶大家認識的這位女神，可能會顛覆你的想像！
你可以想像一下這樣一個畫面：一張溫柔甜美的初戀臉，五官精緻、含笑微微，撲面而來一股鄰家女孩的溫馨甜美的感覺！而同時還擁有凹凸有致、帶著運動力量感、但又不過分夸張的勻稱身材！這時候網友表示：你說的不就是我們夢中真正的健身女神的樣子麼？而現在我就要告訴你，這樣的健身女神真的存在，她就是來自韓國的姜賢京！
姜賢京是一位90後大美女！別看她長的這麼好看，身材還那麼好，好像是一個花瓶一樣，你要知道啊，她可是一位非常專業的普拉提教練，擁有著很多國際認證！
姜賢京每天臉上總是掛著甜美可人的微笑，貌似什麼煩心事都沒有！接觸她的人都會說，和這個女孩相處實在是太舒服了，由於自己出眾的長相，恰到好處的身材！讓她更是在社交媒體上吸粉無數！被韓國網友稱為：「夢中的健身女神」和「韓國最美教練」！
工作中的她一絲不苟，專業負責，非常富有親和力！上過她的課的人都被她的專業和魅力所折服，這讓她的學員越來越多，有的時候忙到吃飯的時間都沒有了！
即使這麼忙，她也會抽空去訓練自己的專業技能，提升自己的認知水平，強化自己的動作準確！
這讓她的教學水平也越來越高！而保持好身材，她不止會做普拉提，除了普拉提，她還會做很多力量訓練，並且樂在其中，只有這樣她才能擁有這樣前凸後翹的身材！
就這樣日復一日年復一年的堅持，才讓她獲得了如今這樣我們看著非常完美的身材！自律的生活方式，樂觀的生活態度，向上的求知慾望，構成了今天我們看到的姜賢京小姐姐！
看完了健身女神，千萬別閒著，這一套腹部的訓練，趕快去做，堅持下來練出馬甲線，也做健身男神女神！
動作一：屈膝兩頭起（20次左右）
鍛鍊部位：腹部整體
動作二：仰臥直腿卷腹（20次左右）
鍛鍊部位：腹部上側
動作三：仰臥抬腿（20次左右）
鍛鍊部位：腹部下側
動作四：俄羅斯轉體（20次左右）
鍛鍊部位：腹斜肌
組間休息最好不要超過30秒，每次訓練每個動作進行3-4組，總體時間在10分鍾左右。而單純的訓練還要配合上良好的飲食習慣，才能達到更好的健身效果喲！除了訓練和飲食，剩下我們只需要做一件事就可以大功告成了，那就是——堅持！
好好訓練，好好飲食，樂觀的面對生活！加油各位！我是Chris，告訴你關於健身的一切！