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隨著越來越多人進入到了健身房進行健身訓練，健身的人和不健身的人就會形成很大的區別，健身的人總會給人一種無法言語的安全感以及魅力，因為健身不僅僅能夠讓我們的身材變得更好，而且健身還能夠讓我們的顏值得到很大的提升。
不少人都認為健身房就是整容所，要不然為什麼那麼多明星進去了健身房健身一段時間後，出來的身材不僅變得好看，而且個人的顏值也是大幅度地得到了提升。所以明星的「整容」也是促進不少人進入到健身房健身的原因之一。
那麼健身的人和不健身的人，有哪些方面的區別呢？
第一個方面：身材的區別
經常健身的人就知道，如果長時間保持著健身的狀態，自身的肌肉含量會有所提升，自身的代謝也會有所提升，而肌肉在受刺激以及撕裂的過程中，會不斷地變得更結實，讓你的身材看起來更加的立體和好看，相對於不健身的人來說，長期堅持健身的你身材會更迷人，比如擁有別人羨慕的馬甲線，或者是腹肌和胸肌，以及翹臀等等。
第二個方面：顏值的改變
很多人都認為健身房是整容所，而事實上，當我們的年齡過了18歲以後，我們的樣貌就不會再有多大的變化了，所以健身並不是改變了你的顏值，正確來說是提升了你的顏值，而且不僅僅只是從臉部上對你的顏值有所提升，而是綜合多個方面，比如身材變得好看對你的顏值也有很大的提升，比如健身後的自信以及自身的魅力也可以給你的顏值提高分數，比如自身給人的安全感，也是讓別人對你的顏值的認可的加分項。
第三個方面：體能上的區別
經常健身的人，自身的心髒活動能力比較強，隨著健身時間的累計，自身的身體心肺功能都會提升，能夠堅持長時間的健身運動，相對於不健身的人來說，健身的人體能就要比不健身的人好得多了。
而且在心髒活動能力的強大與否，和我們自身身體的活動能力有很大的關系，所以及你會發現經常健身的人肺活量以及心髒的承受能力都要比不健身的人強得多。
第四個方面：自律上的差別
經常健身的人他的生活是非常自律的，比如周末的早晨別人都在睡懶覺，而你也是保持著早起的習慣去健身運動，比如晚上睡覺的時間11點前，而不健身人熬夜到深夜，身體健康問題也頻發。
自律的人生除了讓自己變得更好之外，還能夠讓我們擁有健康的體魄，以及好看的身材曲線，顏值上的提升等等。
所以，不要再猶豫要不要健身了，趕緊行動起來吧，健身3個月就可以讓你變成另外的你。