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越來越多人的體態呈現出來的是彎腰駝背的體態，不僅看起來顯老，而且彎腰駝背的體態對你的身體傷害非常大，本身就是花季少年卻因為彎腰駝背，體態越發顯得老氣，而且看起來毫無精神，頹廢的樣子只會讓你在職業上遭遇很多不公。
現代社會除了你的能力之外，自身顏值和身材也是非常重要的一部分，試想一下如果同時去應聘的兩個人，一個昂首挺胸精神抖擻，另外一個駝背彎腰，看起來精神渙散以及有點猥瑣，你覺得哪個人應聘會成功呢？答案肯定是第一個。
那麼彎腰駝背的人除了自身的身材曲線難看之外，彎腰駝背對個人的身體健康影響也比較大，你知道彎腰駝背有哪些危害嗎？
1、長期彎腰駝背的人自身的腰椎會受到很大的壓力，所以時間一久你的脊椎就會呈現一個彎曲的狀態，而且上了年紀還會容易腰椎病痛哦。
2、長期彎腰駝背的人對於自身的內髒器官壓迫力也比較大，如果不加以矯正，會影響到你的身體內髒器官的正常運轉。
3、彎腰駝背的人自身的不自信也會影響著個人的生活以及身心健康。長期彎腰駝背的人明顯是不夠自信的，還容易自卑。
4、彎腰駝背還會影響著身體的血液循環和大腦的供氧能力，所以改善彎腰駝背的體態非常重要。
造成彎腰駝背的原因，你知道有哪些呢？只有知道了這些原因，你才能夠對症下藥地進行改善和解決。
第一個原因：長期的久坐導致彎腰駝背，總是久坐身體的腰背肌肉無力的狀態下，就會容易出現彎腰駝背的情況，因為身體覺得疲累的情況下會自動調整身體的坐姿到最舒適的位置，所以你會發現自己坐著坐著整個人就半躺著了，這時你就是在坐著你的腰了，所以時間一長身體就會容易出現腰酸背痛的情況，彎腰駝背也越來越明顯。
第二個原因：長期的伏案導致身體出現彎腰駝背，比如我們日常的學習和工作都是會把雙手放在桌子上，無論是學習還是工作，身體前傾是很正常的，而這時你的腰背部肌肉無法支撐你的前傾，身體背部肌肉就會拉伸前傾，從而慢慢地形成彎腰駝背。
第三個原因：缺乏運動，長期缺乏運動的人，身體的機能各方面都會慢慢地下降，並且身體會出現各種各樣的小毛病，腰酸背痛的開始就是你的身體會慢慢地形成彎腰駝背，而且時間一長還會出現富貴包等等，體態難看，身材還會發胖呢。
所以，如何改善彎腰駝背的情況呢？
1、市面上出現很多的改善駝背的產品，如果你經濟條件允許的情況下，那麼可以藉助這些產品來幫你改善彎腰駝背的情況，不過每天基本上都是要佩戴的，才能夠幫你的身體腰椎慢慢地恢復上來，物理治療上這種方法是最簡單的。
2、我們可以通過改善日常的生活習慣，比如改掉久坐的習慣，比如平時走路的時候要保持腰背挺直的狀態。
3、通過運動來改善你的彎腰駝背的狀態，才能治本。平時多做一些擴胸的訓練，以及拉伸運動都是可以幫你快速的改善彎腰駝背的狀態的。
下面分享一組簡單的拉伸動作，幫你緩解身體腰酸背痛的狀態，改善你的彎腰駝背體態。
動作一：鴿王式
動作二、人面獅身式
動作三：俯臥支撐
動作四：束角式
動作五：下犬式拉伸
動作六：嬰兒式