導語：減肥已經成為了女生之間日常所聊的話題，每天都會往上面繞，那是出於內心的無奈與愧疚。有些人認為減肥真的很重要，非常接受不了肥胖，有些人認為肥胖是種快樂，自己能接受，不想委屈自己減肥。在我看來，我想要變美那就選擇減肥，畢竟這是自願的。

減肥對於我們來說，已經不是什麼難事，隨時隨地都能開始減肥，可哪次真正下定決心呢？今天我跟大家聊一聊減肥重要性，身體健康是幸福生活的前提，沒有一個好的身體，一切都是徒勞的，身體過於肥胖引起高血壓、高血栓以及糖尿病等，這些都危害生命。

這一點是必須要減肥的，身體健康才是最重要的，把身體養好不想減肥那就不減肥。我從小就很胖，不僅在學校里被叫成小胖子，在家也被叫成胖妞，就這樣這個稱號伴隨我考上高中，我覺得是時候改變自己了，開始飯後跑步減肥，堅持了一年，真的瘦了下來。

瘦了後的我變化很大，變得自信而勇敢，變得更加充實優秀，我真的很感謝當初那個努力的我，堅持不懈地減肥。自從改變後，我認識了許多新朋友，交心後也有幾個閨蜜，我感受到了生活的意義，原來這世界還是挺友好的，只要我勇敢地邁出這一步，萬事皆有可能。

提到健身運動四個字，大家首先便是搖頭，先是說自己沒有基礎，學也學不會，堅持不了，還有的說沒時間沒精力去耗費，還有的說自己就是懶。理由就是藉口，不想運動就是不想運動，沒有這麼多理由。更何況，健身運動是為了自己，更不是為了別人，十分劃算的投資。

這場對身體的投資，不要還沒結束就判定失敗結局，機會掌握在自己手中，只要付出就一定會有回報，相信我你也能變成小腰精，別再羨慕別人了，該他人羨慕你了。我從網上給大家找了一套健身動作，這套動作簡單有效，十分燃脂，適合大家跟著做。

1.大腿增肌

2.俄羅斯轉體

3.腹部拉伸

4.平躺勾腳踝

5.平躺蹬直腿

6.伏地挺身

結語：看完以上這些，是不是明白了許多，減肥也是因人而異，並不是人人都需要減肥，為了不被說成小胖子，我們需要很努力才行。別人都能做到的，我們也可以，不要放棄！堅持一下就過去了，想想穿不進褲子的你，是不是瞬間有了動力。