30歲泰國辣媽如少女，一個「深蹲」視頻引爆整個健身圈

如今的年輕女生，為了身材臉蛋兒，一個個都特別拼，各種節食運動、整容手術…但半夜在家擼鐵、練深蹲的小姐姐，還真是頭一次見！

就算是寬松的睡裙，也難掩她的曼妙曲線，而且目測這槓鈴重量應該已超過了小姐姐的自身體重！

再換上修身包臀裙，纖腰翹臀的火辣身材，力量感滿滿的畫面，瞬間看得人精神一振！

此時，相信大部分小夥伴都迫不及待，想一睹真容了吧！長發飄飄、五官精緻、笑容甜美…這顏值肯定沒讓大家失望！

她叫Farida，是泰國頗具熱度的健身博主、教練。前凸後翹的惹火曲線，少女感滿滿的狀態，幾乎沒人能猜到她已經30歲，還是一個當媽的人了！

2015年，剛生完娃後的Farida，跟如今一比，可謂是判若兩人！雖說不上胖，但整體身材已有臃腫趨勢，肚子上一捏一刀肉；渾身線條都比較鬆弛，缺乏緊致感！

而少女時期的Farida，更是打扮得特別非主流，單薄的「飛機場身材」看起來像個假小子，還因此經常被人嘲笑，內心敏感，極度缺乏自信；跟性感、女神這些詞匯扯不上一點關系！

直到結婚生子後，Farida才下定決心，做出改變；一定要為女兒樹立一個健康自信、積極陽光的媽媽形象！

首先便是從外在形象入手，通過規律健身、均衡飲食，雕塑身材、提升自信！

但朝九晚五的工作，回家還要照顧年幼的女兒，讓Farida只能在深夜抽出點兒時間健身，也就有了開頭「穿睡裙、做深蹲」的那一幕！

沒想到這卻讓她意外走火、吸粉眾多。之後Farida還應粉絲要求，分享了「比基尼深蹲」！

身著比基尼的她，緊致火辣的曲線一覽無余…標准有力的健身動作，還有完美身材的加持，瞬間撩翻整個健身圈的直男！

除了深蹲、硬拉、臀推之類的下肢訓練……

Farida也會確保上肢肌肉刺激到位，渾身練得勻稱均衡、恰到好處！

蜜桃臀、馬甲線、香肩美背…Farida完美蛻變成了人人羨慕的健身女神；而這背後則是6年的汗水澆灌、自律堅持！

身材練好了，整個人的氣質也瞬間提升，由內散發出來的自信、魅力，讓Farida不管走到哪兒，都能成為眾人矚目的焦點…

與此同時，Farida還辭掉了之前枯燥的文職工作，通過系統學習，成功考取私教證，開始了全新的教練生涯！

最讓Farida欣慰的是，如今6歲的女兒因為受到她的積極影響，特別熱愛運動，一放假有空就跟著她一起擼鐵，動作有模有樣…

這不僅有利於女兒健康、茁壯地成長，而且還大大增進了母女倆的感情、默契！

幸福的家庭、成功的事業、靚麗的外形、美滿的生活…如今30歲的Farida幾乎活出了女生心目中最理想的樣子！而這一切都離不開她內心的堅定勇敢、執著付出！

Farida因為女兒而主動、積極地改變。但實際上，每個人都可以為自己不斷改變，做生活的主人！不安於現狀，不過多抱怨，懷著積極向上、不畏挫折、堅持不懈的態度，不斷提升自我，最終生活一定會給你一份滿意的答卷！