或許不少人都覺得：能天天堅持健身、把身材練得很好的，肯定都是有錢有閒的主兒。尤其是結婚生子後，「既要忙工作、又要照顧孩子，哪有時間再去運動、管理身材？」成了很多寶媽們無奈的嘆息、抱怨。
一方面，生活打拚不易，時間不夠用…這些狀況的確存在；但另一方面，如果真的重視身材問題、決心改變自我，這些看似「無法克服」的困難其實都能迎刃而解…
下面這位美籍韓裔辣媽—Seumi就是一個最典型的例子！
膚白貌美、長相清秀，少女感爆棚！不僅顏值在線，身材更是火辣無比！小蠻腰馬甲線、香肩美背、渾身線條緊致，找不出一絲一毫的贅肉…
要是不說，大家真的能猜出，她是一個生育了2個孩子的寶媽嗎？！
毫無疑問，好身材都不是憑空而來的！2014年生完二胎後，身高1米64的Seumi體重一度高達150斤。
大象腿、水桶腰、整個人不僅臃腫鬆弛，還很顯老…也因此變得自信全無、不愛打扮，逐漸淪落成了眾人眼中的胖大嬸、黃臉婆！
一天看著鏡子裡肥胖的身影、憔悴的面容，Seumi開始深思：才20幾歲的自己，真的要告別美麗，這麼邋裡邋遢地過上幾十年？！
這樣的靈魂拷問，讓她整個人一激靈，暗暗下定決心：是時候做出改變了！
說到底減脂瘦身，就是得管住嘴、邁開腿，飲食配合運動。
日常少食多餐，以新鮮蔬果、高蛋白質瘦肉為主；偶爾也會做點口味豐富的美食，調劑一下味蕾心情，關鍵在於控制好量。絕對不會去節食減肥、摧殘健康！
而運動則是個比較棘手的部分，畢竟白天要工作、晚上得帶娃，根本沒空上健身房。
在一番研究後，Seumi購置了一些簡單好用的健身器材，像瑜伽墊、啞鈴壺鈴、平衡球、彈力帶等，自此開啟了「居家健身」模式！
只要手頭一有空，Seumi就會抓緊機會開練！
有氧運動、徒手力量、瑜伽拉伸…結合多樣豐富的訓練內容，既全面高效、也不會枯燥！
偶爾還可以直接把娃們當作「訓練器材」；陪伴孩子、運動健身兩不誤；母子感情也因此更上了一層樓！
模仿媽媽練倒立、做瑜伽，兒子們玩得不亦樂乎…
不光是孩子，就連平時不愛運動的老公，在Seumi的積極影響下，都開始加入進來！整個家庭氛圍不僅幸福和諧、而且正能量滿滿！
一步一個腳印，2年的堅持，讓Seumi最終成功甩掉56斤，整個人出現了翻天覆地的變化！
勻稱苗條、健康活力的身材狀態，讓她重獲自信；還開始在網上分享起了自己的減重歷程，反響竟出乎意料得好，尤其是不少寶媽都來求教咨詢，甚至紛紛效仿…
深思熟慮之下，Seumi索性辭掉了工作；細心總結了自己居家健身、減重的經驗技巧，並成功出書，大受歡迎；如今已是一位粉絲量接近50萬的熱門健身博主了！
與此同時，減重成功後的Seumi對身材有了更高的追求，開始關注曲線的雕琢。而隨著兩個孩子都上學後，她也有更多的空餘時間上健身房，開始比較系統的力量訓練！
幾年來，逐步地增肌塑形；比剛瘦下來時，漲了大概10斤左右；但看過去反而更加凹凸有致、性感撩人！
纖腰翹臀、香肩美背，一個背影就殺傷力十足；真正實現了「從膀大腰圓的胖大嬸，到人人驚艷的健身女神」的華麗蛻變！
在看完Seumi的減重塑身經歷後，你真的還能理直氣壯地抱怨時間不夠，在家健身效果不好嗎？！
毫無疑問，時間擠擠總是會有的。而不管是上健身房、還是居家運動，關鍵在於長期堅持！只要能夠堅定目標，一步一個腳印地扎實前行，最終一定能看到成功的曙光，擁抱理想的身材！