在12歲的時候，你在幹嘛？打游戲、放牛、還是摸魚？雖然，每個人的童年都不同，但是回想起童年往往都是最快樂的時光。但接下來要介紹的這位小男孩的童年更是與眾不同，不知道他快不快樂，而許多人在擔心他的身體健康和身高。
他的名字叫Tristyn Lee，目前是一名健美運動員，看到他這樣的身材，你一定沒想到他今年才17歲！
Tristyn Lee的童年原本也能夠快快樂樂的打游戲、踢球等，但是，在10歲那年，他在踢球中受傷了，雖然接受醫療後有所康復了，但是卻影響了膝關節活動能力，並且還給了他一個巨大的打擊，那就是醫生說不能再踢球了，否則很容易受傷。
就這樣忍受了2年，在12歲那年選擇了長時間的康復訓練。而在這個康復訓練過程中，他愛上了另一個興趣，那就是健身。
經過不斷地進行康復訓練，堅持很長一段時間，Tristyn Lee的膝關節得到了更好地恢復，從此他又可以開始踢球了。
不過，這時候的他對健身更感興趣了，並且還想把自己塑造成健美選手。就這樣，為了這個目標，他每天都不堅持健身鍛鍊，身材體型也逐漸變得強壯起來。
堅持3年健身，他開通了自己的社交平台帳號，每天都會分享自己的健身日常和心得、成果。也因此，許多網友被這個年僅15歲，卻擁有一身強壯肌肉的小男孩所吸引，在幾天內就吸粉幾萬，到現在，他的粉絲量已經達到了150萬。
如今17歲的他已經堅持健身5年了，並且體脂率下降到驚人的5.8%。而在健身期間，隨著體脂率的下降，身材變得越來越強壯，因此就有人很擔心Tristyn Lee。小小年紀就進行這樣的健身強度，把自己練得這麼強壯，是否會影響身體健康？同時，身高還能增長嗎？
也許身高問題是許多人都想知道的。其實，Tristyn Lee的經歷有點像施瓦辛格。
施瓦辛格小時候也喜歡踢球，在他15歲後開始力量訓練，並以立志成為健美選手。根據資料表明，施瓦辛格的身高為1.89米。
所以，針對Tristyn Lee的身高問題，如果他合理的並科學地安排健身鍛鍊，那麼就不會影響身高。並且還有利於骨骼密度發展，因為通過力量訓練產生的負荷，能夠讓骨骼變得更強壯。
當然了，也有許多父母覺得過早進行力量訓練會影響身高，這一點也是正確的，但並不是通過力量訓練把身高「壓矮」。就拿Tristyn Lee的例子來說，如果他沒有合理進行健身鍛鍊，那必然會影響身高，比如：高頻率鍛鍊、超過身體承受能力的負重等，這會讓影響身體的恢復，影響骨骼的發展，就會影響身高。
當然，影響身高的因素還有遺傳因素，占比75%-92%，後天影響因素則只占比25%左右。這就說明，後天影響身高的因素是存在的，所以，一般人還是不要過早進行力量訓練為好。
一般人不必追求健美身材，只需通過健身來保持身體健康或者增肌減脂即可。
如果你想擁有好身材，下面就推薦一組健身動作，幫你練出好身材！每個動作進行15-20次，共4組循環。
動作1：槓鈴深蹲
動作2：硬拉
動作3：臥推
動作4：引體向上
動作5：雙槓臂屈伸
動作6：伏地挺身
【圖片源於網絡，如侵權聯系刪除】
