現在人們對身材的追求不再是以瘦為美，而是具有完美的肌肉線條身材。雖然現在也有大部分覺得瘦就是美，但是這種審美觀在逐漸的發生變化。隨著網際網路的發展，網紅成為了現在網絡上最流行的產物。
今天介紹的就是一位健身網紅，她的名字叫劉太陽。可能在健身圈中，這個名字大家都很熟悉，而對於一些沒有健身的人來說，這個名字聽都沒聽過。但如果你看上她一眼，或許你就會因她的身材而記住她。
不知道大家對這種身材有什麼理解？是好看還是不好看呢？總而言之，雖然現在大部分人對女性的審美觀依然保持著柔柔弱弱的樣子，但也有部分人覺得，有肌肉線條的身材更完美。劉太陽的身材完全不符合柔弱的形象，但卻能吸引更多人關注，這就是完美身材的魅力！
劉太陽出生於1995年，她的身高為178厘米，而體重達到了130斤。看到這個體重，許多女孩或許有這樣的疑問，為什麼自己的體重過百，身材就顯得很肥胖，而劉太陽的身材卻顯得如此性感？
其實，這就是健身和不健身的身材區別。不健身的人，體重過百，體內的脂肪含量最高，從而導致身材肥胖臃腫。而健身的人，雖然體重也很高，但是，體脂率低，體內脂肪含量少，肌肉含量多，身材就不會顯得臃腫，並且還會顯得很性感。所以，我們在減肥期間，不要太關注體重，更應該關注體脂率。
再說回劉太陽，如今她成為了一名健身模特。顏值高，身材好，並且還擁有完美的臀腿比例，簡直就是一個「宅男女神」。同時，也有一些網友稱她為「中國卡戴珊」，因為她的翹臀，完全可以和卡戴珊一拼。
劉太陽還沒健身之前，她的身材也是跟普通人一樣，沒有任何亮點，也沒有魅力。而堅持健身後，劉太陽的人生就像開掛一樣。
在18歲的時候，參加車模比賽，就拿下了最佳身材獎。在20歲的時候，參加世界旅遊小姐比賽，並拿下冠軍，這些榮譽都是通過努力獲得的。就這兩個獎項，也足以說明劉太陽的身材很好了，但是，她並沒有因此停下腳步。
當劉太陽把健身當成生活中一部分的那一刻開始，她並開始一個新的目標——參加健美比賽並取得好成績。
為了能在2019年奧林匹亞健美大賽里獲得好成績，備賽的那段時間里，幾乎每天都在堅持鍛鍊。半年期間，減掉15斤體重。最終拿下了女子比基尼D組亞軍、女子健身模特C組季軍、女子健身模特全場季軍的成績。
如今，劉太陽的好身材完全被健身圈的人們所認可，也有一些人會以她的身材為榜樣，從而練出好身材。特別是劉太陽的翹臀，給人一種強烈的視覺沖擊。也正是完美的翹臀，讓她在中國奧賽作為禮儀小姐的她，憑借著完美的身材，又讓她徹底紅了一次。
想要用好身材，不是天天坐著就行的，也不是單純的進行有氧運動減肥，而是要加入力量訓練，才能塑造出完美身材。
下面小編給大家帶來一組健身打卡動作，每個動作進行20-30秒，共4組循環，堅持下去，你也能塑造出完美身材！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6