現在人們對健身越來越了解，對健康也更加重視，所以，健身的人群也在增多。我們都知道，健身能夠強身健體，還能塑造出完美身材，讓身體保持更健康是健身最大的好處。

在這個看顏值和身材的年代，有人不禁會問，健身能不能提高一個人的顏值？一個人的顏值高，肯定會提高自己的吸引力。關於健身能不能提高顏值這個問題，也許大家心裡早已有了答案。

健身能夠提高一個人的顏值，這一點是肯定的。但顏值不是天生的嗎？除非用特殊手段（整容），改變不了一個人的顏值吧？

其實很容易理解，假如一個人的臉部脂肪過多，導致雙下巴出現，並且臉部圓圓的，怎麼會好看呢？通過健身就能把臉部的脂肪減掉，臉部瘦下來後，雙下巴消失，臉部不再顯得臃腫肥胖，顏值就提高了。還有一種情況就是，有些人不是天生不好看，而是被厚厚的脂肪覆蓋住了，減掉脂肪後，臉部恢復原本的模樣。總而言之，健身的確能提高一個人的顏值。

健身為什麼能提高顏值？我們先從一個人的長相跟什麼有關來分析一下，也許你就知道健身能提高顏值的原因了！

什麼決定顏值好壞？

長相的好壞大部分都來源於基因，也就是先天因素，這一點是無法改變的。但有些人的觀點不同，一個人的長相也跟後天因素有關。有些人天生長得很不錯，但長大後卻沒有小時候的顏值高了，也就是人們所說的「越長越殘」。

比如：不良的生活習慣，總是含胸駝背、長期久坐引起探頸習慣，就會讓一個人的體態越長越猥瑣，從而導致顏值越來越低。平時管不住嘴，總是喜歡亂吃東西，經常熬夜吃夜宵，就會讓一個人越長越胖，隨著臉部脂肪增多，變得臃腫肥胖起來，自身顏值也就會受到影響。經常熬夜也會導致皮膚越來越差，也是導致顏值下降的關鍵。

相反，有些人天生顏值不是很高，但身材卻保持著很好，也顯得特別有精神。一副陽光向上的樣子，懂得穿衣搭配，全身都乾乾淨淨的，魅力和氣質都很高，也正是這些原因，讓一個人變得更帥，變得更美。

所以，一個人的顏值高低，不僅僅是天生因素決定的，也跟後天因素有關。

健身為什麼能提高一個人的顏值？

1、健身能降低體脂率，讓身材變好

肥胖會讓一個人的顏值大大減分，體脂率過高，身材自然顯得臃腫肥胖，不僅是外貌，身材也會變丑。並且，過於肥胖也會影響身體健康。

健身是一種運動，堅持健身就能有效降低體脂率，減掉體內和臉部多餘贅肉，提高顏值，同時讓身材變得更好，自身魅力也會越來越好。

2、健身能塑造臉部線條

如果一個人的臉部肌肉線條完美，那麼這樣的臉部看起來會更加帥氣更加美麗！健身就能夠有效減掉臉部脂肪，並塑造出臉部線條，讓臉部變得更優美。很多臉大的人不是因為天生的，完全就是大量脂肪堆積在臉部造成的，所以，堅持健身減掉臉部脂肪並塑造臉部線條後，顏值自然就會提高。

3、健身能提高個人魅力

一個人的顏值好壞其實也跟這個人的魅力有關。堅持健身的人，身上往往都會散發出一種令人著迷的氣質，特別是男生，通過健身抗阻力訓練後，能有效提高自身睪酮水平以及荷爾蒙激素水平，會讓自己變得更有魅力。一個人的魅力高，就會更受歡迎，顏值自然也會提高。

4、健身能提高一個人的精神狀態

如果一個人的精神都處於萎靡，沒有活力的狀態，就會給人一種很差的印象。陽光有活力的人，會更受歡迎不是嗎？

而堅持健身就能有效提高精神狀態，讓自己變得更加積極樂觀，每天都充滿活力，給人一種完美的印象，這也是健身為什麼能提高顏值的一種原因。

在生活中不難發現，一個長期堅持健身的人和一個長期缺乏運動的人，無論是身材還是身體狀態又或者是顏值，他們之間的差距都非常大。

我們來看看健身前後的對比照片，堅持健身後，顏值的變化有多大？

下面這張彭於晏小時候和現在的圖片對比，你敢相信是一個人嗎？假如彭於晏沒有堅持健身，任由身材肥胖下去，你覺得他會帥嗎？很明顯是不會的，所以，健身能改變顏值這是不可否認的。

下面這位小伙，沒健身之前一副猥瑣的樣子，而健身後整個人變得陽光，身材變好，顏值也提高了。

再來看看下面這位女生，沒健身之前，臉部和身材都非常胖，雖然不是很醜，但也不好看對吧？而堅持健身，她的整體身材瘦下來後，顏值提高了，身材變好了，從胖子逆襲變成了女神！

健身就是那麼神奇，健身的魅力就是那麼大。無論是想要改變身體健康狀態，還是改變自己的顏值或者身材，堅持健身都能幫你達成目的。

不知道各位小夥伴覺得，健身能不能提高一個人的顏值呢？歡迎在評論區說出你的看法！