好身材不由體重決定！ 150斤的女人一點兒也不可怕！

品叔說

每次看到秤上的數字增加，就會驚呼自己又胖了，其實未必。因為我們追求的並不是單純的瘦，而是凹凸有致的好身材，好身材可並不是由體重決定的！換句話說就是， 重了 ≠胖了 ，以體重作為衡量身材好壞的指標，可是很不科學的！對於一個女人來說，你覺得150多斤算過重嗎？可是人家的身材卻也是好得不得了！

這個150多斤的女人就是KARINA ELLE，一名泳裝設計師，曾為T台模特設計過多種風格的內衣。由於她酷愛游泳，所以對泳衣有著更為深刻的理解。

本以為會在泳衣設計師的路上走到黑的她，卻被一場T台秀徹底改變了人生軌跡。

T台秀上那位擁有腹肌的模特讓她感到震驚，女人原來也可以充滿力量美！

這讓她突然燃起了鬥志，立志成為一個充滿力量的女人！因此，她踏上了健身這漫長的道路。

從那以後，只要是工作時間以外的時間，她都會泡在健身房裡，從不矯情的拍照，從不跟其他的健友們閒聊，而是認真的做著每一個動作。

真正接觸健身後她才明白，健身可不是隨便玩玩的。想要得到好身材，不是拿起器械來隨便玩兩下就可以的，而是需要付出大量的時間和精力！

累到極致的時候，她甚至會抱著自己哭一下，然後擦乾眼淚繼續堅持下去。

看她日常的訓練，充滿著汗水的澆灌。

除了高強度的力量訓練，有氧運動也從不缺席，兩者結合才能發揮最好的效果。每週4次力量訓練，2次的有氧訓練，讓她的健身路越走越順暢。

雖然身高178cm的她難以給人小鳥依人的感覺，但是作為女人，她希望自己的身體更柔軟一些，所以室外瑜伽也是她的必修課，看起來真得美呆了！

對於一個真正愛健身的人來說，飲食當然和訓練同樣重要，為此KARINA上網學習健身餐課程，看，賣相還不錯吧~

別看健身時的她這麼認真嚴謹，生活裡的她卻十分隨性，除了健身游泳，她還是個愛機車的girl，怎一個帥字了得！

KARINA閒暇之時喜歡去海邊遊蕩，她說：沙灘、海邊能讓躁動的心瞬間安靜，祥和的享受每一縷陽光。

健身帶給她的力量是可以看得見的，把閨蜜託在身上絲毫不費力氣。

好運總是會默默靠近努力的人，KARINA緊緻健康的肌膚被模特公司看中，如今的她已成了健身模特界的一名寵兒，坐擁372萬的粉絲，就是她努力的最好證明！

誰說150多斤的女人都是胖子，KARINA向你證明：150多斤也可以是美女，這就是健身的神奇之處！

為什麼體重這麼高，呈現出的卻是如此完美的身材呢？

其實體重受身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等多種因素影響，並不能確切地反映身材的胖瘦。更精確的數據是體脂率，也就是人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，體脂率可以通過體脂秤測量出來，它反映人體內脂肪含量的多少，是最客觀的顯示胖瘦的一個方式。

脫掉脂肪，還原身體最真實的狀態，才是最自然的美。

每個在健身路上取得成果的人都經歷過一段難熬的時光，雖然孤單，但卻是最珍貴的回憶。

努力減肥的你現在知道了吧？好身材要多看體脂率，所以別再一味的追求數字變少了，健康美好的身材才是我們的終極目標！努力付出的時光，從來都不會辜負你，加油吧！

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