NBA球員阿杜是出了名的眼光好，喜歡身材好的妹子，聲稱要喝斯嘉麗的洗澡水
ins上關注的女生，一個比一個辣，比如這位瑞典妹子，她叫菲利帕·弗蘭森，是一位正在崛起的健身網紅，阿杜只是她70幾萬粉絲中的其中一個。
健康的小麥色皮膚，靈動 深邃的大眼睛，卷翹濃密的長睫毛，性感的厚嘴唇，完全就是洋娃娃本娃。配上一席銀白色的長發，凹凸有致的身材，讓人印象深刻。
菲利帕不僅在瑞典本地，是小有名氣的健身博主，在世界各國，也因健康的肌肉體型大受歡迎。
菲利帕1998年出生於瑞典，母親是印度人 父親是瑞典人，混血顏值更高果然沒錯。她和姐姐阿曼達，受到家庭的影響，從中學就開始健身，阿曼達也是一位著名的健身模特。
在2017年時，她與姐姐在網絡上發布了，兩人的健身視頻以及健身照片，立即引起了網友們的注意，她們成為了許多女生健身的動力
粉絲越多 責任越大，她對自己的要求越來越高，為了讓肌肉變得更強大，她不斷嘗試新的鍛鍊方式，找到最適合自己的
有時做低重量高次數，有時做高重量低次數練習，唯一堅持的原則，就是保持強度
以復合訓練硬拉、深蹲等為主，訓練的時候有個訣竅，兩組之間的休息很短暫，這樣既可以保持心率，又能加速燃燒脂肪，實現了燃燒脂肪和塑造肌肉的雙重效果。
除了力量訓練之外，菲利帕每周還會進行2次HIIT訓練，既省時又有很好的燃脂效果，適合沒時間去健身房的時候做。
飲食方面，她大部分時間都吃得很「干淨」，日常最常吃的食物就是：牛肉、鮭魚、蔬菜、漿果、山藥、牛油果、全麥吐司…
都是些低脂高蛋白，飽腹性比較強的食物，盡可能自己動手烹飪食物，以避免快餐中多餘的熱量，鍛鍊後還會額外攝入蛋白粉，為自己的肌肉補充能量，並幫助肌肉更好地恢復
但每周也會給自己放一天假，想吃什麼就吃什麼，來滿足自己對垃圾食品的渴望，披薩、漢堡、炸薯條…這種健身圈的黑名單食物她也會吃
作為一個擁有幾十萬粉絲的博主，她希望能傳遞正能量，傳遞一些健康的生活方式，而現在 她也成了全世界像她一樣，尋求健康、線條的女性的標杆。
這樣教科書般的身材，就是一個行走的衣架，穿搭畫風都和一般博主不一樣，找角度 p圖什麼的不存在的，360度無死角，隨手一拍就可以當手機壁紙。這身材，難怪阿杜會關注了，小編也忍不住點贊了來看看菲利帕。