66岁林青霞瘦身12公斤，再次爆红，笑容满面状态佳，坦言不惧怕老丑！

66歲的林青霞又上熱搜了！

林青霞接受采訪近的照曝光，瘦了22斤，只見她面容白皙，皮膚緊致，妝容得宜，整個人狀態非常好，一點看不出66歲了！充滿了自信和優雅！

女人永遠追求「美」這件事，對於林青霞來說，她特地回應，美不美都不在意了，老是自然狀態。

「過了 60 歲，還要以美貌上熱搜，太辛苦了！」現在的她，活得越來越自在了。

林青霞可以說是無數人心中的女神，即使多年過去，歲月在她臉上留下了痕跡，但是在觀眾心中依舊有著不可撼動的地位。

對很多追星女孩來說，青春期印象最深刻的恐怕是香港娛樂圈。

林青霞、張曼玉、梅艷芳、鍾楚紅……一個個港星美得驚為天人，俘獲億萬觀眾的歡心。

甚至，前段時間AI技術興起，使一些港星的高糊舊照重現風采，力證他們年輕時的盛世美顏……

香港娛樂圈星光熠熠，影響了一代人的審美。

而大家對於林青霞的評價，伊從畫中來，猶如故人歸，一顰一笑間，白得素雅，紅得熱烈。

她曾被譽為亞洲第一美女，氣質脫俗，美麗無可匹敵；

她曾拍過一百多部電影，從青春玉女演到英氣女俠，留下無數經典；

雖然歷一段痴纏苦戀，卻活出了最真實的女神模樣……

徐克說，林青霞這樣的美人50年才出一個；

有人說，在銀幕上紅了30年，在生活中美了50年的，只有林青霞。

飄逸空靈，眼神略帶憂郁，全無半點脂粉氣。

瓊瑤在書中提到林青霞的美，用「驚人」來形容。她說，「每次有人問我那麼多瓊瑤女郎，最喜歡的是誰？我都會誠實的回答———林青霞！她是我心中永遠的青霞……」

她影響了一代人的審美，可今天再回過頭來看，這位大美人都66歲了。

林青霞身材變形了，她還從不遮掩自己的皺紋和贅肉，利落短發，公共場合永遠是一襲黑衣，很多人總是唏噓：美人遲暮，林青霞也老了。

很多人說，林青霞變了。的確，現在的她沒有了偶像的包袱，活得更自在了！

在接受采訪時，她大方分享了6個月瘦身11公斤的心得，不得不說女神真的太有毅力了。

林青霞身高1米68，現在的體重是114斤。去年聖誕節前曾胖到68公斤。

「自己抓著腰部的「救生圈」都覺得可笑，女兒為了我的健康常勸我減肥。「我覺得這樣下去太過分，於是有一天下定決心熬著不睡，就轉成了天黑睡、天亮醒。」

聖誕節後開始改變自己，從飲食到運動，少油少鹽、不甜、不零食、不宵夜、少澱粉、多運動。

林青霞這些年幾乎天天保持運動1小時習慣，她熱愛桌球，「打桌球最能運用到腦部不常使用的地方，不僅能促進血液循環，讓皮膚吹彈可破，還能預防老年痴呆」。

顛峰期68公斤，有毅力的她在2個月內瘦9公斤，現在盛夏時節，體重來到56公斤，令她很有成就感。

記得之前有一次去醫院，林青霞看護士太瘦了，得知對方沒時間運動。她立馬蹲下來示範普拉提，教對方大腿小腿如何一起用勁。

瘦身後，她獲得女兒和朋友們無數贊賞：「以前太小、沒丟的衣服都能穿了，於是我很高興的女兒去購物，我說買大一點點怕一會兒又胖回去，女兒立刻警告我『你永遠不會胖回去，減肥是你的終身職業』 」。

在控制飲食和運動的過程中，林青霞的身體越來越健康。生活習慣發生了改變，林青霞對自己吃的東西很上心，自己以前喜歡吃花生醬等高熱量食物，健康飲食後將甜食都斷了，吃飯有很少吃油膩的菜，即便是炒菜也堅持少放油。

好身材離不開嚴格自律，她用自己的努力和毅力來管理身材！「不管年齡多大，不要放棄自己。」

人馬妞也大家一些飲食建議，希望每個人都能擁有健康好身材~

早餐多吃，晚餐少吃

早上起來多吃些，不僅能增加能量消耗，還能減少每日的血糖和胰島素波動，減輕飢餓感和對甜食的欲望。

除此之外，如果你的晚餐時間比較遲的話，吃的越少也就對減肥越有利。

因為在接近睡覺的時間吃東西，哪怕吃的是等熱量的食物，也會比在更早的時間點吃飯更容易增肥。

營養均衡，懂得搭配

均衡的飲食，豐富的食材，可以幫助我們更好地滿足大腦和腸胃。這樣的減肥飲食最容易堅持，也對我們的身體健康最有利。

好的身材是靠運動+會吃保持的哦！如果實在不知道每天吃什麼，可以試試人馬妞推薦的睿食派！七天全餐，營養均衡，解放雙手，做一個會吃的飲食達人！

減掉22斤的林青霞猶如煥然新生，比以前更加美麗優雅，身體也更健康。縱使歲月老去，她依然配得上那個稱呼：永遠的東方大美女。

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部分圖片來源於網絡

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