健身2年身材有多大改变？看20岁小伙，健身2年的身材转变

雖然很多人都選擇健身運動，但其實從目標上來看卻有千差萬別，比如有的人是為了減肥減脂，有的人其實只是想變得更加強壯而已，你屬於哪一種呢？

今天介紹的這位小伙，2年前20歲的他，身高1米83的他體重竟然只有118斤，甚至比有的女生還要瘦。因為竹竿一樣的身材，他也感到非常自卑，所以想要通過健身來尋求改變。

小編之前已經介紹了好多次，那就是想要變得強壯一定要加強力量訓練，所以小伙也是自然而然地選擇去健身房擼鐵。一開始就那這樣的大傢伙鍛鍊手臂，你是不是也有些為他擔心。

各種健身器械上也都能看到小伙的身影，為了盡快讓自己變得強壯起來，他也真是拼了。與減肥相比，增肌本身就會更加困難，需要你付出更多的時間和更大的努力。

21歲時，小伙的身高長到了1米85，體重也達到了136斤，聽起來變化似乎沒有多少，可這全身上下隨處可見的肌肉線條還是讓人睜大了眼睛。

小伙的健身之旅仍然沒有結束，已經適應了健身節奏的他想給自己更多的可能，所以他選擇努力堅持下去。看這樣的硬拉你也能完成地如此自如麼？

既然要嘗試力量訓練，經典的三大項當然必不可少，仰臥挺舉同樣屬於這一范疇。力量訓練是枯燥的，但小伙從中看到了自己的進步，也會覺得成就感滿滿。

22歲時，小伙的身高達到了1米87，體重也漲到了158斤。看看此時的他和之前相比是不是判若兩人，健身如整容的論斷也不是毫無根據的，看著這樣的帥小伙，你是不是也忍不住多看幾眼？

健身持續2年以來，小伙累計增加了40斤的體重，看一下前後身材對比，不僅胸肌更加飽滿，腹肌更加結實，就連腰腹兩側的鯊魚線也是如此的鮮明可見，健康陽光的氣質就這樣自然而然地流露出來。

再來看看發力狀態下的對比情況， 肱二頭肌看起來不是一般的明顯。也許在你看來這樣的目標從來都是可望不可及的存在，但事實上，如果你適應了這樣的運動節奏，就會發現堅持起來也完全沒問題。小伙用自己的親身經歷證明了健身運動的意義，你為什麼不通過自己的努力再來增加一個例證呢？加油吧，小編看好你哦！

—貴在堅持—

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