提起健身，很多女生總擔心，自己會練得身材壯碩，但其實，女生練肌肉本就不易，擼鐵更多的是幫助你塑造出良好的體型，今天就來介紹一名95後小姐姐，讓她告訴你，健身的女生有多好看。
這位小姐姐叫@愛健身的小桃子，今年25歲，是個地道的內蒙古妹子
小姐姐健身已有三年多的時間，身高170cm的她，體重維持在115斤左右，標准且勻稱，平坦無贅肉的小腹，還能看得見隱隱約約的腹肌線條，再好看不過
雖然訓練痕跡不算明顯，但背部看起來肌肉緊致優美，寬闊背部和倒三角身材相得益彰，優雅且女人味十足。
大部分健身的女生都愛練臀，小桃子也不例外，她的翹臀飽滿而有力量感，搭配著纖腰、長腿，更是讓人大飽眼福。
身材火辣的她，隨隨便便一拍，就是大片的既視感，這顆渾圓飽滿的「水蜜桃」，讓人慾罷不能。
人前性感，人後流汗，確認過眼神，小姐姐也是經常去健身房鍛鍊的人，在起初的時候，小桃子也是出於好玩的心態而且嘗試擼鐵，沒想到一接觸就愛上了讓自己瘋狂流汗的感覺，從此徹底對健身著了迷。
在平時，小桃子會好好利用空餘時間，到健身房進行鍛鍊，平均每周都會訓練4-5次，胸、肩背、手臂、臀腿，一個也不曾放過。
小桃子也不刻意追求大重量，而是會採取低重量、高次數的訓練方式，力求練到位、做得標准，看她的健身動圖，實打實的養眼。
除此之外，她也會進行有氧運動，既能通過多種多樣的訓練方式，使得健身不至於枯燥乏味，也能燃燒脂肪，塑造出更加曼妙的身材。
雖然對小桃子來說，控制飲食、堅持鍛鍊很難，但她也會努力做到清淡飲食，選擇健康高蛋白的食物。畢竟通過自己的努力獲得一切的感覺，真的很好
經過健身房錘煉後的小桃子，身材挺拔健美，S型曲線前凸後翹，何況還有清晰的肌肉線條，完美詮釋了什麼是力與美的結合，走在街上，也是會被人喊辣妹的人了。
哪有什麼天生的好身材，還不是用汗水和日復一日的努力換來的。
只要制定合理的吃、練、睡計劃，並加以控制和堅持，你也能擁有這樣令人羨慕的體型。
