健身動起來

健身的女生有多美?這位95後小姐姐的身材,也太辣了

提起健身,很多女生總擔心,自己會練得身材壯碩,但其實,女生練肌肉本就不易,擼鐵更多的是幫助你塑造出良好的體型,今天就來介紹一名95後小姐姐,讓她告訴你,健身的女生有多好看。

這位小姐姐叫@愛健身的小桃子,今年25歲,是個地道的內蒙古妹子

小姐姐健身已有三年多的時間,身高170cm的她,體重維持在115斤左右,標准且勻稱,平坦無贅肉的小腹,還能看得見隱隱約約的腹肌線條,再好看不過

雖然訓練痕跡不算明顯,但背部看起來肌肉緊致優美,寬闊背部和倒三角身材相得益彰,優雅且女人味十足。

大部分健身的女生都愛練臀,小桃子也不例外,她的翹臀飽滿而有力量感,搭配著纖腰、長腿,更是讓人大飽眼福。

身材火辣的她,隨隨便便一拍,就是大片的既視感,這顆渾圓飽滿的「水蜜桃」,讓人慾罷不能。

人前性感,人後流汗,確認過眼神,小姐姐也是經常去健身房鍛鍊的人,在起初的時候,小桃子也是出於好玩的心態而且嘗試擼鐵,沒想到一接觸就愛上了讓自己瘋狂流汗的感覺,從此徹底對健身著了迷。

在平時,小桃子會好好利用空餘時間,到健身房進行鍛鍊,平均每周都會訓練4-5次,胸、肩背、手臂、臀腿,一個也不曾放過。

小桃子也不刻意追求大重量,而是會採取低重量、高次數的訓練方式,力求練到位、做得標准,看她的健身動圖,實打實的養眼。

除此之外,她也會進行有氧運動,既能通過多種多樣的訓練方式,使得健身不至於枯燥乏味,也能燃燒脂肪,塑造出更加曼妙的身材。

雖然對小桃子來說,控制飲食、堅持鍛鍊很難,但她也會努力做到清淡飲食,選擇健康高蛋白的食物。畢竟通過自己的努力獲得一切的感覺,真的很好

經過健身房錘煉後的小桃子,身材挺拔健美,S型曲線前凸後翹,何況還有清晰的肌肉線條,完美詮釋了什麼是力與美的結合,走在街上,也是會被人喊辣妹的人了。

哪有什麼天生的好身材,還不是用汗水和日復一日的努力換來的。

只要制定合理的吃、練、睡計劃,並加以控制和堅持,你也能擁有這樣令人羨慕的體型。

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