每一個向上的日子，都在努力變得更好
今天給大家介紹的這位小哥哥，微博名：Ranrrr11，不光眉清目秀，還憑借一身好看的腱子肉，吸引了不少粉絲的關注。
像大多數人一樣，小哥哥是為了能擁有強壯的身體，才踏進健身房的，漸漸地，擼鐵之於他，從任務變成了習慣，再從習慣逐漸成為生活中的一部分。
沒有秘訣，沒有什麼特殊的訓練技巧，只是從書上學習知識，加上實踐，一步一腳印，他就這樣一路堅持訓練至今。
不光是要練，更重要的是如何吃，飲食上，他也會選擇健康的食物，比如豆製品、牛肉、新鮮蔬菜等，既要吃得開心，又要吃得營養
從春到夏，從秋到冬，他漸漸擁有了漂亮的肌肉輪廓，也練就了強健的體魄和堅韌的意志
手臂結結實實，還有好看的胸肌痕跡，背部輪廓分明，雖然跟專業選手比尚有差距，但在普通人看來已經足以傲視群雄了。
他認為，缺陷是無法避免的，只能盡力做到最好，如今他還在奔跑，向那個更好的自己。
不想放過，任何一絲，成為榜樣的可能性，從春到夏，從秋到冬，他的2021目標，是變得更強。