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義大利體育主播,沙漏身材性感迷人,4個居家訓練復制同款

從古至今,前凸後翹、豐臀細腰的沙漏身材一直是男人的最愛,女人的夢想,沙漏身材的英語表達就是hourglass figure。

.「沙漏身材」被認為是女性美的象徵。

擁有沙漏身材的女性有著豐滿的胸部和圓潤的臀部,與纖細的腰部形成鮮明的對比,這種身材的輪廓因為酷似古時的沙漏而得名。

上面這位美女,不認識的以為她的職業是超模,畢竟有著傲人的胸圍、纖細的腰身和挺翹的臀部,但其實她只是有模特的外形,而沒有從事模特工作,是一位電視體育節目主持人。

這位體育節目主持人是來自義大利的美女,名叫弗洛里亞納·墨西拿(Floriana Messina),於1989年出生,今年31歲,身高達到185cm,高挑的身材卻沒有像其他超模一樣「瘦」和「扁平」,而是擁有前凸後翹的曲線身材。

弗洛里亞納·墨西拿(Floriana Messina)雖然已經年過30,但是依然非常有魅力,完全是「身材無話、年齡成迷」,她的外形非常出眾,不但擁有著精緻的五官,而且身材比例完美,、豐臀細腰的沙漏身材妖艷且迷人。

雖然弗洛里亞納·墨西拿(Floriana Messina)是體育節目的主持人,但她並非是富二代和星二代,而且一名「平頭百姓」,許多人說「身高是硬傷」,這里弗洛里亞納·墨西拿(Floriana Messina)可以基因的問題,從小就有著身高的優勢,但在上大學之前就是「竹杆」型身材,而非現在的「沙漏」型身材 。

在大學期間,她開始接受健身,並且很快愛上健身,3年健身房裡揮汗如雨並保持規律的飲食作息習慣,讓她本來185cm的身材顯現完美曲線感,在她完成學業之後,參加了義大利舉辦的一款真人秀節目,由於其出眾的外形,通過這款節目一舉成名。

所以說,「機會永遠是留給有準備的人」一點都沒有錯,當弗洛里亞納·墨西拿(Floriana Messina)有了知名度之後,很多電視節目都會邀請她當嘉賓。漸漸的,她喜歡上了出現在鏡頭面前的感覺,沒有選擇當模特,而是成為了一位知名體育節目的主持人。

弗洛里亞納·墨西拿(Floriana Messina)的成功告訴我們「好身材除了先天的遺傳因素之外,最重要的還是需要靠後天的努力鍛鍊」,她對於自己的身材有著嚴格的管控,每天都會花時間進行健身的鍛鍊。有時候會在健身房裡,有時候則選擇在戶外運動,這讓她的身材不僅沒有一絲贅肉的存在,而且身形越來越富有美感。

31歲義大利美女弗洛里亞納·墨西拿,外形出眾,不僅身材凹凸有致,而且有著185cm的高挑身姿,好身材堪比超模。大家覺得這位美女怎麼樣呢?

是不是有想打造一副「沙漏」型身材的沖動,那麼該怎麼開始呢?

下面貓老師健身分享一組4個動作,堅持下來,不但可以減脂,還可以塑型,塑造「沙漏」型身材。

側跳:

如何做側跳:

  • 雙手在胸前交叉,輕輕地從另一隻腿跳到另一隻腿。
  • 保持這種動力持續60秒。
  • 完成操作之前,請勿讓雙腳接觸地面!

深蹲側舉:

如何深蹲側舉:

  • 深蹲下,抬起並踢向一側。
  • 交替您每次踢出的那條腿。
  • 將執行此操作90秒鍾。

仰臥抬腿:

如何仰臥抬腿:

  • 平躺在墊子上,以確保沒有拱起背部。
  • 並攏腳踝,將直腿抬到天空。
  • 連續60秒。

臀部推力:

如何做臀部推力:

  • 平躺在墊子上,將臀部抬起至橋位。
  • 放低自己,重復自己,不斷吸引您的核心。
  • 連續90秒鍾。

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