圈粉無數的「人間水蜜桃」，蜂腰翹臀惹火比例，實在太促了！

「美人殺人不用刀，勾魂奪命全在腰」這句話，用來形容今天要介紹的這位主人公，簡直再合適不過了！

‍微博名@落落韓的90後小姐姐，現居魔都上海。膚白貌美、五官精緻、身材窈窕、前凸後翹…憑著得天獨厚的外形優勢，和自身不懈的努力，一步步成為了粉絲量接近80萬的熱門健身博主、模特！

1米68的傲人海拔，55公分的纖細小蠻腰，加之殺傷力十足的的川字馬甲線。就算不看臉、光憑這副腰，也能輕松俘獲全網直男的心！

比起小蠻腰，更讓人垂涎欲滴、鼻血狂流的則是小姐姐那圍度97公分的渾圓蜜桃臀！

性感、力量完美融合的魔鬼身材，無與倫比的極品腰臀比，絕對當得起「人間水蜜桃」這一美稱！

最後，一雙筆直緊實的大長腿，更為整體身材增添了不少魅力！不夸張的說，落落這身材簡直完美到了從頭到腳，找不出一絲缺陷的地步！

大部分女生不敢穿的包臀裙、露臍裝、緊身牛仔等，她都能駕馭自如！簡約時髦的穿搭風格，更將玲瓏性感的葫蘆形曲線彰顯得淋漓盡致！

長發飄飄、溫柔如水；一頭短發、更顯干練；而紮起兩條小辮的落落，則頗為甜美俏皮…

比起曾經纖瘦、無力的紙片人身材，落落如今這般凹凸有致、性感嫵媚的曼妙體態，絕對更加吃香、受歡迎！

高顏值可能是老天爺賞賜的，但身材曲線絕對得靠後天的汗水付出，一點點雕琢而來！

近年來，落落堅持一周3次規律的健身擼鐵，尤其是臀腿訓練，雖然酸爽，但卻是她最為熱衷的！

從最開始的自重動作激活臀部，找准肌肉發力感…

逐漸的循序漸進，增加負重練習。深蹲、硬拉、驢踢等經典翹臀動作必須都得安排上！

練完後，肯定是拍一波美照，發朋友圈！每當看著自己的臀部日益飽滿有型，落落內心就格外開心滿足，覺得所有的汗水都沒有白流！

一蹬腳，Q彈的蜜桃臀Duangduang抖動，這樣誘惑滿滿的畫面，誰又能抵擋得住！

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而即興起舞的落落，小蠻腰、蜜桃臀大幅扭擺起來，更是殺傷力飆升！

在不做力量的那幾天，落落還會安排瑜伽拉伸，放鬆肌肉的同時強化一下身體的柔韌靈活性！

慢慢的，像倒立、下腰、劈叉這些高難度動作，她都能信手拈來！

除此之外，結合適量的有氧運動，能確保在增肌塑形過程中，避免脂肪找上門！

三分練、七分吃。要想雕琢、並維持如此完美的健身女神體形，合理安排、控制日常飲食，也是必不能少的關鍵環節！

為此，落落告別了油膩重口的外賣、毫無營養的垃圾食品，盡量親自采購下廚，來保證三餐營養均衡、口味清淡；零食則以新鮮蔬果為主！

就這樣飲食配合訓練，一步一個腳印地培養優質生活習慣，日積月累才讓落落最終迎來了驚人的蛻變！

實際上在生活中，有不少像落落一樣光鮮亮麗、身材完美的女神小姐姐，曾經也是普普通通、毫不起眼的女孩子。她們的驚艷蛻變，源於日復一日的自律堅持、一點一滴的汗水積累！

歸根結底，好身材沒有捷徑可抄。想要別人對你刮目相看，就必須在背後默默付出更多。而與其羨慕他人，不如積極做出行動。管住嘴、邁開腿，堅持到底，就一定能迎來屬於自己的那場華麗蛻變！