肌肉野獸黃世勛孕妻曬健身照，這身材什麼水平?

亞洲巨無霸，肌肉舞王黃哲勛

真是人逢喜事精神爽啊

結婚喜訊的熱度還沒散

即將就要升級為奶爸

這速度真夠豪橫的

真人版「美女與野獸」的愛情故事

終於開花結果

隔著螢幕都覺得開心

肌肉野獸的妻子就是不一樣

挺個大肚子還堅持健身

肱二頭肌也不比黃哲勛的差

挺孕肚劈叉

這實力不容小覷啊

健哥去了解了一下勛嫂

勛嫂名叫Choa

曾經也是一名健美運動員

在韓國還是很有名氣的

這樣一對比

兩人真的很般配

從事健身運動行業的人

對身體素質的管理都很嚴苛

勛嫂也不例外

有氧和力量訓練

輪番上陣

孕媽挺大肚子健身

這應該是健身房裡

最美的風景線了

能拿下亞洲巨無霸的女人

可見有多優秀

她的自律真的值得好好琢磨

全民健身時代

健身與年齡、性別、身份無關

現在很多准媽媽都很喜歡健身

這樣不僅能使自己身心愉悅

對胎兒的成長也很好

前兩天

鄭愷和 苗苗就上演了一場

鴛鴦戲水

鄭愷陪孕妻游泳

苗苗水中藏肚秀一字馬

簡直甜到齁

這畫面不想多看

孕期堅持健身的女星

還有二姐： 張歆藝

孕晚期還在游泳

產後又迅速恢復健身

自律得無話可夸

放心吧

六塊腹肌一定是你的

自律的健身女神數不勝數

姚晨、謝楠、唐藝昕

……

其實孕婦健身

要克服的困難比正常人的多很多

她們都能堅持

你還有什麼理由Say no

接下來請開始你的表演

游泳

游泳是一項全身性運動，因 長期處於水中，消耗的熱量會比在陸地運動消耗的熱量多，又涼快，夏天減肥首選運動項目。

跳繩

跳繩也是一項全身性運動，根據相同時間內跳的頻率來看，頻率低的為有氧，相反為無氧運動，根據自身條件調節。

慢跑

慢跑是一項有益於身心健康的有氧運動，長期堅持，減肥效果更佳。

騎行

騎自行車對腿部肌肉力量訓練有很大的幫助，長期堅持騎行減脂效果不比其它高強度訓練的差。

伏地挺身

伏地挺身是一項快速燃脂的無氧運動，種類也很多，對訓練手 臂、胸部、腹部、腿部的肌肉線條很有用。

跑樓梯

跑樓梯屬於有氧運動，能夠幫助我們快速燃脂， 對腿部和臀部的訓練很有效。且這項運動不會受天氣影響，隨時均可進行。

運動之前記得熱身

結束之後不要忘記拉伸哦

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