95後京城姑娘，憑「大圍度」走紅，網友：這身材饞哭了~

健身能讓女人更性感

這話相信沒人會反對吧

尤其是那些腰臀比極好的妹子

視覺沖擊力真的太強了

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當然 每個人的審美觀不同

對性感or美的定義自然不同

每每提及網紅/運動博主

無疑多數人最先想到就是

風姿綽約 身材高挑 顏值爆表

但說實話 下面這位辣妹的存在

會刷新你對健身女神的認知

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小姐姐雖身高不到165cm

但憑借其玲瓏的曲線

外加一副天然無公害的童顏

還有堅持不懈的努力

她成為了一位小有名氣的運動博主

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小姐姐來自首都北京

一名95後雙子座運動博主

VB：京城甜桃茄

從她的個性簽名就可以看出

（熱情是一切的基礎）

她對於健身的熱愛和執著

因其不滿意自己的身材

而開始健身鍛鍊

每個人都是貪婪的

當小姐姐嘗到運動鍛鍊的甜頭後

就不會停滯不前

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誰說流汗時的樣子最狼狽

非明是最美 好嗎

不信你瞅瞅

有木有一種熱血沸騰的感覺

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劈叉 下腰對於健身的妹子而言

簡直So easy

真的是 絲般柔軟

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在她看來多嘗試自己不擅長的

才會有更多的驚喜等著你

之前從不練核心和全蹲的她

在接觸 練完之後

自認為是想多了

很多訓練其實很「香」的

也沒有想像的那麼難

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確實如此

很多時候是我們自己給自己

太多的條條框框了

設限太多反而阻礙一個人的發展和認知

努力是一種狀態

做出選擇 想要改變

就努力一往無前

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運動健身確實是一個孤獨的過程

同時也是一個自我完善和修復的過程

即使再忙再累也要對自己負責

她曾說過

把沮喪 找藉口的時間分給勤奮一點

結果總會有改變的

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這不 尤物身材就是最好的說辭

天鵝頸 少女背初見雛形

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小蠻腰越來越迷人

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蜜桃臀開始渾圓上翹

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腿部線條越來越精緻流暢

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俗話說得好

一分耕耘一分收獲

健身運動是個無限循環的美好過程

身體健康 身材好

穿衣好看 心情就好

這多「香」吶

為何不動一動呢

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美好是屬於自信者的

奇跡也屬於執著者的

機會是留給開拓者的

你若不想做 總會找到藉口

你若想做 總能找到方法

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健身講究「三分鍛鍊七分吃」

每天除了上課 健身

小姐姐平日也會堅持做一些健身餐

雖然偶爾也會點外賣

但熱量這一塊把控得相當到位

真的是優秀的人方方面面都優秀

無可挑剔

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有一句話叫

蘿卜青菜各有所愛

健身一路以來

小姐姐因身材受到的非議也不少

但她從不care

很多東西是我們不能去左右的

只要做好自己就行

尊重每個人的審美

話說 這樣的身材曲線喜歡嗎

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臀部是一個人性感的象徵

只要肯努力 功夫深

歐美翹臀 尤物身材不是夢

不要羨慕別人了

即刻開練吧

一組美臀轟炸送給大家

每個動作做四組

每組15-20次

中途可休息30s

記得熱身和拉伸哦

No 1、史密斯深蹲

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No 2、史密斯直腿硬拉

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No 3、史密斯倒蹬

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No 4、單腿史密斯硬拉

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No 5、單腿箭步蹲

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No 6、進階版箭步蹲

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No 7、跪姿早安式屈體

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No 8、負重臀沖

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