文 | 顧清若
說起近期最火的劇，一定是《三十而已》。
雖然是三個女主並行的劇，但江疏影飾演的金牌櫃姐王漫妮，真的讓人太心疼了。
她長得好看，身材又好，工作中業績非常突出，每個月拿著不斐的薪水。
然而，完美如她，卻在愛情里栽了個大跟頭。
在歐洲遊行中，她認識了帥氣、多金的富二代梁正賢。
本以為遇見了真命天子，結果卻是一個渣男，最終將她傷得體無完膚。
她這才知道，原來對方從一開始看上的，只是她較好的容顏，和曼妙的身材。
看到這里，不禁在想，要是換了相貌平平的胖女孩，是不是連曖昧的資格都沒了？
所謂的真愛，真的只屬於瘦女孩?
最初我也這麼認為。
直到遇見了一對「神仙夫妻」，看了他們的愛情故事，才知道：
胖女孩的愛情，比偶像劇還要動人！
遇見彼此那年，他29歲，她28歲。
看見她的第一眼，他就認定了，她是自己此生唯一的摯愛。
不是有句話說，這世間最美好的事兒，莫過於你喜歡的那個人，也剛好喜歡著你。
他就是黨叔，她是潼潼。
相戀不久後，兩人就手牽手步入了婚姻的殿堂，有了孩子。
原本潼潼不喜歡孩子，更不想要孩子。愛美如她，自然知道懷孕後會變胖、變丑。
但因為愛他，她毫不猶豫地要了。
可這份幸福，卻讓她在短短十個月內，從一個妙齡少女，變成了別人眼中的「黃臉婆」。
▼就像下面這張圖的女子
這麼大的落差，潼潼嘴上沒說，心裡卻特別在意。
有次同學聚會，別人都穿著漂亮的短裙，只有她穿著一套寬松遮肉T恤。
可彎腰時，她小心藏起的肉肉還是暴露了出來，老同學冷不丁冒出句：
「你可是我們這群人里最好看的呀，怎麼今天胖成這樣了？」
這一下，徹底刺激了她，回家後抱著黨叔哭得像個孩子。
那一刻，黨叔心疼極了。她是為了他，才受這麼多委屈的啊。
只是鋼鐵直男如他，不懂安慰，也不會說好聽的話，只能一股腦想著怎麼幫妻子變美。
該怎麼幫潼潼減肥呢？
潼潼剛生完孩子，還在哺乳期，不能做劇烈運動，也不能節食。
傳統辦法根本使不上勁，一不小心造成腹直肌分離，就更嚴重了。
▲腹直肌分離，就算瘦下來，肚子也是松的
那時的他，盡管已是國內健身屆的金字塔尖，連彭於晏、李晨、楊宗緯、寧澤濤等一線明星，都爭相請他做私教。
但指導產後媽媽瘦身，他是一點經驗也沒有。
為了老婆，再沒經驗也只能拼一把了！
那段時間，他開始瘋狂研讀各種健身文獻，一篇不行就兩篇，兩篇不行就三篇。
皇天不負有心人，看了上千篇文獻和書籍，他發現——減肥其實不用太費力，精準減脂就夠了。
▲黨叔燃脂減肥法理論依據
那一刻，他不顧半夜三更，高興地一蹦三尺高，連地板都跟著震了一震。
這意味著，運動時只要把發力點放在脂肪上，才能達到明顯減肥效果。
確認過這些後，老公為潼潼制定精準減脂計劃。
嚴格把控食材、烹飪方式、用餐時間。比如：
用低GI的糙米、義大利面代替高GI米飯、小麥面；
蛋白質選用牛肉、雞肉、魚肉，代替豬肉、羊肉；
能用蒸、煮、拌的方式，就不用炒的方式，甚至對調味品也有要求……
在運動方面，老公沒有要潼潼專門花時間健身，而是從無氧運動中幾個最簡單的動作入手。
僅僅用了2個月，潼潼就成功減掉26斤，連腰圍也減小8厘米，大腿變細5cm。
▲黨嫂減脂前後對比圖
半年不到，潼潼已然恢復回從前的玲瓏身段，再也沒反彈過。
現在的她，走在路上，根本看不出是兩個孩子的媽媽。
瘦下來的潼潼，第一次參加健美大賽，就獲得了上海錦標賽比基尼小姐冠軍。
▲黨嫂（右一）奪冠
奪冠後，潼潼情不自禁地說：
「我曾經以為，自己一輩子都不可能瘦下來了。謝謝老公，給了我美麗，給了我自信。我愛你。」
聽到這話，黨叔心裡甜得像吃了蜜糖一般。
一個女人最幸運的兩件事：一是找到一個愛自己的人，二是成為更好的自己。
如果，你還沒遇到那個愛自己的他，不如先讓自己變得更好更美。
幫妻子瘦身成功後，黨叔繼續回到了他原有的生活軌道中，幫明星們瘦身。
就連環球小姐中國賽區也欽點他為指導教練。
但沒過多久，接二連三的人陸陸續續到訪，點名讓他幫助減肥，打破了他平靜的生活。
其中，讓她印象最深刻的人，是一個叫坤坤的女孩。
半年前，坤坤遇見了男朋友，知道她愛美食，男朋友每天變著法兒給她做好吃的，惹得朋友羨慕不已。
可這份幸福的代價卻是：她體重直接飆升至120斤。
更讓她難過的是，曾經時不時就曬她美照的男友，早在2個月前不再曬她的圖了。
她忍無可忍，直接質問男友是不是嫌棄她胖。
在她的再三拷問下，男友只丟給她一句：「你之前多好看呀，怎麼就把自己糟蹋成這樣呢？」
她頓感五雷轟頂，原來在男朋友眼裡，長胖=糟蹋自己！
那一刻，她告訴自己，一定要瘦下來。
看著面前的女孩，就像妻子曾經一樣無助，黨叔下定決心一定要幫她。
黨叔告訴她：
脂肪才是影響我們身材的關鍵因素， 它的體積是同等重量肌肉的5倍。
拜拜肉、小肚腩、媽媽臀、大粗腿……都是因為這些部位脂肪含量過高。
同樣2kg的重量，脂肪的體積是肌肉的3倍
所以，只有精準減脂，減肥效果才顯著，而且不反彈！
在他的指導下，坤坤開始了健康有節制的生活。
運動也逐步跟上來，不一定要大汗淋漓，累到虛脫， 但一定會將心率控制在精準燃脂心率。
1個月後，坤坤就瘦了15斤。腰線、臀線都出來了，簡直不要太性感。
變瘦變美後，她果斷離開了嫌棄她的男友。
揮別錯的才能遇見對的。幸運的是，去年，她遇見了新男友。
新男友對她寵溺至極，卻也會時時督促她變得更好。前段時間，他們剛舉辦了婚禮。
坤坤身著抹胸魚尾婚紗，肩線平直，纖腰翹臀，臉上洋溢著自信的笑，比五月的晚霞更美！
但她始終記得，黨叔說的那句話：
「兩個人相遇相戀，唯有促使彼此都變成了更好的自己，才足夠美好，也能穩定和持久。」
這事過後，在潼潼的建議下，黨叔把自己的「愛妻至寶」拿了出來，跟大家分享。
很多人用了黨叔的方法， 在一個月內肉眼可見地變得苗條、凹凸有致。
@學員半暖時光
訓練時長：30天
總體減重11斤，臉部明顯變小；
原本腰上的游泳圈也明顯變小，隱隱有了馬甲線。
@學員雯雯
訓練時長：30天
減重10.8斤，大肚腩明顯變小；
臀部提升，更加緊致，還出現了臀線。
@學員林琳
訓練時長：30天
凸起的小腹變成了馬甲線；
大腿也以肉眼可見的速度變瘦。
……
如今的她們，一個個穿上了心愛的衣服，變得更加開朗、明媚，不再活得小心翼翼討好別人，渾身散發著自信的光芒。
難怪人家說：你越早開始改變，你就變得越好；你變得越好，活得也會越幸福。
當今社會，減脂，已經成為女性的必修課。
擁有好身材的女人，愛情更有主動權，職場也更有話語權。
其實，每個女人都可以通過減脂擁有好身材，改善氣質，改變人生。
不是你做不到，而是你沒練對方法。
找到專業的減脂教練幫你減脂，你一定會輕鬆快速的瘦下來。
已經到了露肉肉的季節，瘦下來的你，一定會是夏天最美麗的那道風景線。
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