你認為什麼樣的身材才需要減肥？似乎想要減肥的群體都是女性，只要體重稍微增加一兩斤，她們就開始慌了，開始控制飲食，但就是沒想過運動減肥。當她們發現體重不停地在一點點地往上升的時候，才意識到需要通過運動來幫助減肥了。要知道一口吃不成胖子，當然你適當地控制飲食，也不一定就能瘦下來。
在女人減肥的道路上，都是會拒絕很多的美食，生怕吃一點就又胖了。鄭惠恩天生就是個吃貨，對美食完全沒有抵抗力。她雖然愛吃，但是並沒有吃成胖子，身邊的人都很羨慕她，為什麼她不控制飲食還能保持這麼苗條的身材呢？
減肥並不等於你不能享受美食，不吃也不代表你就能減肥，鄭惠恩雖然吃，但她也運動。她幾乎每天都去晨跑，再回家吃早餐，准備出門上班，因為她的地方離工作的地方並不遠， 所以她都是走路過去。不要只看到鄭惠恩吃的部分，她每天都會跑步來消耗一下熱量。充滿青春活力的鄭惠恩，無論走到哪，都散發著運動女神的個性魅力。
鄭惠恩除了跑步，她也去健身房打卡，也有自己的私人健身教練。她特別喜歡在力量訓練區鍛鍊，堅持做適量的力量訓練不僅沒有讓她變成肌肉女漢子，還幫她塑造了更迷人的身材曲線，看起來更健康。雖然在力量訓練區鍛鍊的幾乎都是男性，但她沒有因此變得膽怯，只管專心鍛鍊。
為什麼鄭惠恩這麼喜歡吃都吃不胖呢？其實並不是她真的吃不胖，而是她堅持著運動的好習慣，運動可以促進人體的新陳代謝，鄭惠恩堅持跑步和健身房的訓練，有減脂塑形的效果，所以她的身材看起來還是很苗條。減肥不代表你不能吃，只是要建立一個好的飲食計劃，培養一個好的運動習慣，說不定你也能像鄭惠恩這樣既能吃，又能保持好身材！
