一般身材好的女性，都長得比較高挑，還擁有大長腿，身高也是衡量身材是否好的標准之一。對於個子矮的女性來說，基本上是與大長腿無緣了。難道個子矮的女性就不能塑造好身材？很多女孩都希望擁有大長腿和好身材，卻因身高問題被阻礙了，但其實身高並不是決定身材的唯一標准。
好的身材還是要看整體的身材比例，矮個子女性也能塑造好身材。貝尼身高156厘米，但她的整體形象，在給人們視覺上的身高有165厘米，這讓很多人對她的真實身高表示質疑。面對他人對她的質疑，貝尼卻感到很激動也很開心，因為這些質疑的聲音證明了她堅持健身塑造身材是有效果的，身材比例對個子矮的女性來說真的很關鍵。
其實以前的貝尼常常因為個子矮被嘲笑，加上自己腿比較粗，也是顯得更矮更胖了。那時候的她因為身高感到很自卑，幾乎沒有穿過平底鞋。有一次去國外旅遊，遇到一個國外的女性朋友，她發現這位朋友身高也不高，但看起來卻一點都不顯矮，貝尼請教了一番之後，才明白原來身材比例才是塑造身材的關鍵，矮個子也能塑造好身材。
貝尼知道自己的身高已經是劣勢，只好通過健身來調節下自己的身材比例，希望讓自己看起來不那麼矮小。貝尼確定了她的健身方向是減脂塑形，還請教了健身房的教練做了一個適合自己的健身計劃。貝尼剛開始訓練的時候，感到特別累，但為了擺脫個子矮的困擾，她就會更加努力地堅持。
在她的健身計劃里，教練還建議她做適量的力量訓練來幫助身材塑形。貝尼一開始是拒絕的，因為她並不了解力量訓練，以為力量訓練區是專門提供給男性們訓練增肌的，而她也不喜歡肌肉，後來她在網上搜了很多相關的知識，她才放心，只要是適當的訓練，就不會有長肌肉的問題。
貝尼在堅持了半年以後，身材越來越好了，身高還是156厘米，只是她現在的身材比例讓她看起來更顯高了，而且身材曲線也很明顯。很多人都不相信她的身高只有156厘米，那些原本嘲笑她的人都開始羨慕她了。貝尼變得越來越自信，越來越美了，她除了堅持去健身房健身，偶爾還會去戶外爬山和攀岩。
