24歲美女私教在線撩漢，你的健身之路，是不是缺這樣一個教練？

我是小楊教練，是一名運動員也是一名健身教練。

很多人的健身減肥之路沒有堅持下去，那到底是缺少了哪一個環節讓你沒有堅持下去的呢？是不是缺了一個教練？一個美女私教？今天要介紹的健身勵志人物希望能幫助你把健身減肥事業堅持下來！

今天要介紹的這位小姐姐是一名知名博主兼人氣私人教練龍恆，1996年11月17日，三圍：89/70/98，身高165cm，體重62kg（不要看體重就判斷一個人胖不胖）。她現在是上海的一名私人教練，而且是人氣教練，除了她的教學模式和一般教練不同之外，最吸引人的地方就是她傲人的身材線條，性感的事業線，迷人的蜂腰，接近100cm的臀圍，分分鍾迷倒直男，抖音也能找到她。

龍恆健身至今已有7年了，一開始的龍恆本來就不胖，應該屬於小鳥依人的形象，而且顏值高，已經是萬千男生的理想型女友了。

對自己身材仍不滿意的她走進了健身房，想要完美的線條，前凸後翹的那種。最初幾乎每天跟著教練揮汗如雨，從徒手自重訓練到器械訓練，從最基礎的有氧運動到可以精疲力盡的力量區。

健身這件事真的是一份努力就會有一份收獲（不像愛情，舔狗真的會一無所有）。你每一次的流汗，每一次的肌肉酸痛，每一次的精疲力盡都會有收獲，收獲的是健康的體魄、迷人性感的身材，身邊的人只會投來羨慕的眼光，偶爾還能聽到被人「酸」的話（「這樣的身材有什麼好的？看著都有肌肉了」，「只是想吸引男人吧？」，「給我幾個月，也能有這樣的身材！」，一股酸味）。

現在在抖音上還看到很多「富婆」（就是那種頭頂一個皇冠，額頭一點紅的那種，不知道皇冠是不是壓住了她的智商？）的言論，大體意思是說：「女人千萬別去健身房，如果你想婚姻幸福做一個賢良淑德的女人，你最好不要去健身房……」，視頻中還說她辦了幾萬的私教……800元一節的那種（單價有點高啊，一般教練一般的課程，比如常規課、拉伸課、拳課、普拉提課等都在300~400左右，可能她選的是人氣帥哥教練或者課種比較特殊吧）。

總之，一個女生要健身真的很難，但是龍恆已經把健身融入生活了，也把健身作為自己的事業了，到現在已經是第7年了，隨著時間的打磨和汗水的澆灌，小姐姐的身形越來越美，整個人的氣質也提升了一個層次，還帶出了很多身材和她一樣性感的女會員。

你以為好身材是看手機躺床上就有的嗎？全是練出來的，臀腿運動做起來，深蹲、硬拉、臀推……一樣都不要少。看到下面小姐姐努力鍛鍊的樣子了嗎？，是不是也想起來做兩組？來吧，自由深蹲每組20~30個，5組開始……

謝閱讀，我是健身教練小楊，希望我的文章和言論對你有幫助，有什麼健身減肥的疑問，可以留言，小楊教練有問必答，有更多問題關注我喲~