美國版「Angelababy」，勻稱光滑的玉體，這樣的身材你心動了嗎？

其實，說到Angelababy，她是無數男生的女神，顏值方面不用質疑，我們在網絡上看一看她就知道了，的確很漂亮，但是你會發現大部分是上半身，或者說身材的照片都經過PS。

再來看看Angelababy的泳裝照，好像身材並不是很好，該大的地方也不是很大，只能用瘦來形容了。Angelababy網絡上大部分的圖片是揚長避短的。不過，今天要介紹的一位小姐姐，是美國加強版的Angelababy，一起來看看吧！

人物介紹

這位小姐姐叫Helga，是一名炙手可熱的模特，在著名社交軟體ins上有將近500w的粉絲，不用說，大部分是男生，這樣好的身材，能火也是有理由的，勻稱光滑的玉體，簡直美爆了！

不得不說，Helga的身材真的是無可挑剔，幾乎找不到缺陷。首先來看看她的傲人，是不是比你家的酒杯大？

還有那沒有一絲贅肉的腹部，迷人的腹溝，妥妥的女神馬甲線。

以及那可以讓男生噴血的蜜桃臀，都是男生們所嚮往的。

其實，不管是中國人還是外國人，都應該去追求一種勻稱的美和健康美。

我們的baby就是缺乏健身運動，一直花時間在各種娛樂節目上，的確沒有時間去運動，這樣的話，就算是年輕也是不能維持一個好身材，只是簡單的去追求一個「瘦」，其實這樣的身材線條並不是好看的，而且也並不健康，太瘦只會讓你的免疫力下降。

再看看Helga，身材曲線剛剛好，胸部也是純天然的，不像有些歐美女明星都是假的。Helga的身體前凸後翹，有胸有料，屬於蜂腰翹臀大長腿。

每一個人的好身材都來之不易的，Helga平時已經把健身融入了她的生活，一周起碼5次去健身房。

力量訓練

擼鐵是主項目，所有身材先調好的女生都離不開力量訓練。

很多女生覺得做力量訓練會讓你練出大肌肉塊，像「金剛芭比」一樣，看起來非常的嚇人，其實我想說，你想多了，肌肉並沒有那樣的好練，相反的，你到了一定的年紀，身體肌肉就會慢慢地流失，之後會導致基礎代謝的下降，身材就會慢慢地發胖起來。

而力量訓練可以抵抗肌肉的流失，讓肌肉生長速度大於流失速度，再者，適當的肌肉量可以讓你的身材曲線變得更好看。

有氧運動

女生做有氧運動也是必不可少的，Helga每周都會抽出時間來跑步、打拳、做有氧操。

有氧運動對於身材最大的好處就是可以控制體重，有氧運動是最直接消耗熱量的運動。我們在健身房見得最多的就是女生在做有氧運動，有氧運動的種類也是很多的，比如快走、慢跑、游泳、跳繩、騎單車、橢圓機、打球、有氧操、打拳等。

飲食控制

一個良好的飲食控制要做到營養均衡，而不是有些女生那樣為了減肥、為了控制體重，這個不吃那個不吃的，有時候還不吃早餐不吃晚餐，這些都是不可取的。

想要一個完美的身材我們戒掉一些垃圾食品，比如燒烤類食品、油炸類食品、罐頭類食品等，做到三餐七分飽，還有就是增加蛋白質的攝入量，優質的蛋白質有牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶、深海魚類等。

Helga正是做到理論以上幾點才能擁有這樣完美的身材，穿上白色婚紗裙的她更顯幾分性感迷人。

這樣的身材你心動了嗎？

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