內容，擅自搬運者必究！#健身可以讓自己開心點嗎#
為什麼越來越多的人開始加入到健身中來？
隨著生活水平的發展，我們的追求已經從溫飽奔向小康，繼續往共同富裕的道路上前進了。
而生活水平的提高，帶來的副作用是：國民運動量直線下降，肥胖率逐漸飆升，生活節奏加快導致越來越多的人出現焦慮、抑鬱、急躁等負面情緒，這些副作用對於身體健康是不利的。
這幾年來，國內開啟了全民健身的節奏，在居民小區、公園周圍修建各種便民健身器材，為的是提升國民健身的意識，提升國民的體能素質。
民強才能國強，堅持健身鍛鍊不僅可以預防肥胖，減輕身體負擔，有效強身健體，還能幫您釋放壓力，促進身體分泌多巴胺，製造愉悅因子，有助於改善負面情緒，提升你的抗壓力。
健身是一項值得長期堅持的事情，很多人剛開始健身的時候覺得很枯燥乏味，覺得健身是一項體力活兒，很難堅持下去。
而長期堅持健身的人，他們的想法也會發生變化，他們可以在健身中找到樂趣，他們不再把健身當成任何，而是把健身當成生活中的習慣。
堅持健身的人，你所付出的努力，最後都會有所回饋。健身流汗的過程中，是脂肪燃燒的快感，肌肉酸疼意味著肌肉正在修復跟生長，你的身材會變得越來越好。
為什麼健身的人會變得越來越積極、熱情、開心呢？
身材肥胖的人，身材走形，容易產生自卑心理，容易受到嘲笑的目光。胖子大多數的體能耐力下降，無法適應大部分的健身鍛鍊，他們不喜歡出街，人就會變得越來越宅，身心健康也容易出現問題。
而堅持健身的人可以有效改善肥胖，遠離肥胖可以提升你的社交能力，多溝通有助於釋放壓力。長期堅持健身的人，生活圈子會變得不一樣，會結交更多志同道合的朋友 ，他們互相鼓勵，一起進步，一起變得更加優秀。
堅持健身的人瘦下來後擁有一副好身材，意味著你可以擺脫加大碼的衣服，穿上更好看的衣服，展現自身的魅力指數，你會變得越來越自信。
長期堅持健身的人，他們會逐漸戒掉生活惡習，比如熬夜、喝酒抽菸、吃垃圾食品的習慣，規律的生活跟健身鍛鍊的習慣，讓他們免疫力有所提升，收獲更加健康的身體，減少疾病的煩惱，
長期堅持健身的人，負面情緒不會積壓，是健身揮汗如雨的過程中，會及時釋放不良情緒，他們的抗壓力會有所提升，人會變得積極、樂觀、開朗，好心情也會鼓舞身邊的人，有助於家庭和諧。