健身能保持年輕嗎？當然可以，最起碼在我身上得到了驗證，這位49歲的女子Lauren如是說，從健身至今已有20多個年頭，舉鐵已經成為她生活的一個部分。
說起其健身初衷，還是因為生完第二個孩子之後，因為對自己瘦削的身材非常不滿意而選擇去健身房。沒成想這一練就練了20多年，打健美賽超過15年，她不僅練出了強壯的肌肉，更擁有年輕的顏值，窈窕健美的身材。
看看她在網絡上曬出自己的孫子，網友紛紛表示這太難以置信了，某位叫Cgaskin的網友這也說：wow，我以為這個小孩是你的孩子呢！你看起來實在是太年輕太美！
Lauren坦言：「並不是每個人都喜歡去健身練肌肉的，但不要害怕去舉鐵，更別害怕練肌肉，很多人總認為健身會讓你顯得太男性化，但至今為止我一直很女性化，我為自己選擇健身而深感自豪！」
Lauren的肌肉相當強壯，看看她在健身房內表現甚至都不輸20多歲的年輕小伙子，令我自愧不如！
這是250斤的槓鈴，她可以用來練深蹲，重復接近5個，其最大深蹲重量高達270斤，大腿力量令人深感不可思議。
單臂啞鈴劃船高達72斤左右，她仍然記得自己初進健身房時，連8斤的啞鈴都無法擰起來，健身20年的進步實在很大！對於女子來說，槓鈴臥推還是相當有難度的，她的臥推重量168斤，能重復5個，肌肉真的很強悍！
她的兩個孩子也總是在IG上曬出自己的媽媽，為這樣漂亮美麗的媽媽而深感自豪，如今孩子也在她的影響下進入健身房鍛鍊！
所以從她身上可以看出，健身或許無法幫助你完成逆生長，但當你站在同齡人面前，你將會體會到健身的種種好處。
