98年姑娘因超重自卑，健身3年體重57公斤，還找到同樣健身的男友

好身材一定要體重保持在三位數內嗎？其實並不一定，Bach Mai出生於1998年，身高160厘米，3年前體重63公斤，雖然身材不算夸張，但她總認為自己身材很難看，甚至因此而自卑。

當然她也採用過各種各樣的減肥方式，比如節食、吃減肥藥等方式。但事實證明，這只會令你的身體感覺更糟糕，更容易陷入飢餓中，原本是花季少女的她，卻一直在和減肥做斗爭。

不過幸運的是，大學畢業後的她，接觸到了健身，來到健身房後，她才發現自己原來一直錯了，與其去計較體重，何不著重改善體型呢？整天糾結體重，只會讓你更顯煩惱。此後她很少稱量體重，反而更喜歡從鏡子中觀察自己的體型！

健身房舉鐵訓練，不僅可以令你增加肌肉，同時減掉身體多餘的贅肉，Bach Mai最喜歡的健身動作是深蹲，深蹲可以練到接近全身一半肌肉，可以大幅提高基礎代謝，促進脂肪燃燒。

在健身練習中，從來沒有任何健身教練指導她，都是靠著自己的不斷學習，掌握了各種器械運用方式，在健身訓練後，她的生活變得更加自律，同時也幫助她改善了睡眠。

經過了接近3年的健身訓練，她如今的體重為56公斤，對於自己所取得的成就，她非常滿意，並成為了一家健身館的私人教練，扎實的專業與健美的體型，令她頗受學員們歡迎。一般指導一個月需要300萬越南盾（895人民幣元），目前也是一名線上健身教練，一個月只需100萬越南盾。

從前自卑的她，如今已重拾對自己的自信，在健身房內上班的她，找到了一名志同道合的男友，也是一位健身愛好者，經常在網絡上上傳健身照的情侶，真的令很多人羨慕。

所以很多想減肥塑形的姑娘們，可以向她學習，體型其實比體重更重要，不是嗎？