68公斤女子不甘於平庸，先減肥後健身，如今35歲身材不輸少女

健身對於女孩來說到底意味著什麼，有人認為是減肥塑形，其實減肥塑形只是一個方面，健身對女子來說更多的是自信和一種生活方式，而美只是附屬品。

這位叫Cloe的女孩上大學時，曾因一段時間的暴飲暴食而體重上升，最高達68公斤，那時候她最喜歡吃夜宵，身材變胖的她，一度頗顯自卑，也很少化妝和照鏡子。

大學畢業後，不甘於平庸的她決定改變自己，所採用的方式就是跑步，每天跑步減肥，堅持多年跑步的她體重一直維持在48公斤。雖然達到了預期的目標，但總是感覺自己缺少一些什麼，身材依舊沒有曲線，看起來很普通，更糟糕的是每當停止跑步後，體重總是反彈。

不過幸運的是她認識了一位健身教練，先減肥後健身，教練告訴她不要總是依靠有氧來減肥，想吃下更多食物的同時，維持身材，你需要做的就是去器械區舉鐵。

這成為改變她的開始，於是Cloe開始練習力量訓練，到2018年35歲的Cloe已經健身1年半了。她能做伏地挺身，能扛著槓鈴做深蹲、弓步蹲，這幫助她塑造了更有曲線美的身材，體重練到了55公斤，下圖同樣都是55公斤的體重，顏值卻更美！

從大學畢業正式工作到如今，她已經度過了12年，在接受采訪的時候，記者問她：「健身對於你來說，最大的意義是什麼」，Cloe認為是「自我反省」，通過健身，她重新找到了自己的生活方向，找到了自己真正喜歡做的事情。

雖然她對於自己健身起步較晚略顯後悔，但看看如今的她，35歲身材不輸少女！在半年前應聘成為健身房的教練，幫助別人健身，她的個人社交網絡上也擁有接近6萬的粉絲。

或許有人會認為，健身真的有這麼大的用處嗎？它無法幫助你真的逆生長，但毫無疑問會讓你在同齡人中，更顯年輕！