因不自信邁入健身房，女子練到64公斤，強壯身材看起來更健美！

很多女孩雖然擁有姣好的面容和令人羨慕的身材，但總是會認為自己還是太胖，體重還是大了點。這樣的不安全感在很多女孩身上都出現過，這位叫Hyunji的女子便曾經是這樣的女孩。

她長相甜美，身材勻稱，下圖是她上大學時期20歲的照片，那時候體重一直維持在50公斤左右。但Hyunji卻一直認為自己什麼都沒有，沒有好看的臉龐，沒有苗條的身材，連大腿都又胖又粗！

這樣的不自信，也促成了她邁入健身房追求更為瘦削的身材。但她發現自己對於美食真的難以拒絕，於是在健身教練的建議下開始系統進行力量訓練。

在健身房內，她最喜歡的訓練動作是弓步蹲和深蹲，練好下肢肌肉群可以令你擁有三位數體重卻依舊曲線十足的身材，這是她認為女孩在健身訓練中最不可忽略的動作。

健身1年半後，體重練到了56公斤，曾參加過幾次女子比基尼比賽。參加健美比賽就意味著要與美食無緣，她坦誠控制飲食可能是自己最大的弱點，沒有非常堅毅的決心。

比賽結束後，她便開始一餐接一餐的吃下很多美食，比如培根芝士、玉米奶酪，在很長一段時間內，她都沒有去調整飲食。體重也上漲到64公斤，體脂率上升到19%左右，128斤的體重雖然超過三位數，卻看起來更強壯迷人。

最近她又在健身教練的指導下降低體脂率，備戰健美賽，目前已經將體重下降到了58公斤，並預計降低到54公斤。很多網友在評論下方勸她別降體脂率了，其實這樣的身材更顯美感，瘦瘦的身材就一定好看嗎？其實並不然！

當然每個人都有自己的審美觀，不可強求，有人喜歡64公斤的她，也有人喜歡健身前50公斤的她，但這都沒有關系，只要她喜歡的人欣賞她，那一切都不是問題了。