女孩練力量舉都是什麼體型，會很臃腫嗎？這4位肌肉女告訴你答案

力量舉比的最基本的訓練動作有深蹲、硬拉和臥推，雖然都是練肌肉，但和健美偏向於孤立肌肉的訓練法大有不同，力量舉更講究身體整體的力量，調動全身肌肉的能力。在健身圈，有很多女子在練力量舉後，非但沒有練出臃腫夸張的身材，反而看起來更具美感。具體會練成什麼樣，這4位女子告訴你答案。

俄羅斯知名力量舉運動員朱麗葉，體重126斤，最高深蹲重量達250公斤，臥推150公斤，槓鈴硬拉達175公斤，很多人看到朱麗葉的身材之後，都感到很奇怪，難道練力量舉的妹子身材都這麼有曲線的？

的確如此，21歲的勞倫斯，體重168斤，槓鈴硬拉245公斤，槓鈴深蹲255公斤，比朱麗葉更強。更令人不可思議的，從她所傳來的音頻可以發現，其音色也沒有任何明顯的變化，所以其宣稱是自然健身頗為令人信服！

女子自然健身，力氣真能這麼大？史蒂芬妮婭是網絡上最知名的力量舉達人之一，沒有人會懷疑其使用類固醇，畢竟她的體重也僅僅只有106斤，手臂肌肉也不夸張。其槓鈴硬拉最高重量達160公斤，真的相當強壯，平時訓練所用的重量也有130公斤。

來自加拿大的切瑞提·維特，大學畢業後不久就開始練習力量舉，兩年後體重就高達150斤，如今體重接近164斤，硬拉重量高達230公斤，深蹲220公斤，真的非常強悍！

從她們身上可以看出，練力量舉的女孩大多都是大碼身材，所以頗受眾多網友的歡迎。而且即使是大碼，也沒有太多多餘的贅肉，身材很具有曲線美，她們便是最好的證明。

那這些女子全是自然健身？在沒有得到她們承認的情況下，誰都無法保證！但毫無疑問的是，女孩子的潛力是相當大的，如果能勤奮健身訓練，她們的深蹲、硬拉水平也能達到一個很高的水平！