健身動起來

委內瑞拉33歲健身女子,旅途中不忘練肌肉,強悍腹肌令人佩服!

健身產業的發展,誕生一大批健身網紅,她們在網絡上展現自己的完美身材,激勵了無數人跟隨她們健身改變,這位來自委內瑞拉的肌肉女子,便是最早的一批勵志健身達人。

米歇爾·萊文,今年33歲,目前居住在美國,強悍的腹肌和臀腿肌肉是她身上最鮮明的標志,得益於長期的健身訓練,她的顏值看起來很年輕,身高162厘米的她,體重高達115斤!

健身成為萊文生活的重心,她喜歡將健身明星的照片貼在手機殼上,然後每天晚上睡覺前看看她們。她表示為了獲得完美的身材,甘願做一名「健身房老鼠」(指從早到晚泡健身房人群)

為了獲得強悍的肌肉,她每周需要健身5次,臀腿肌肉每周訓練兩次,胸肩背腿,她從不會放棄任何一塊肌肉的訓練,除了舉鐵,每天會吃5餐,用以補充健身消耗。

萊文最喜歡的健身動作是弓步蹲,她認為從這個動作中可以完美找尋到臀腿發力感,幫助其塑造臀腿曲線。所以哪怕是在旅途中,也會用一些簡單的健身工具幫助自己訓練。能在鏡子中看到自己突出的肌肉和清晰的靜脈時,總能給予她十足的動力!

萊文最令人印象深刻的是強悍的腹肌,看看她展現出來的V字懸垂舉腿外加旋轉,可以完成8個左右,網友紛紛表示這太難以置信了,即使自己健身多年,想完美的練8個v字懸垂舉腿,也實屬不易,更別提加旋轉了!

如今她在網絡上擁有接近1300萬粉絲,成為很多時尚雜志的封面人物,也擁有自己的健身補劑和服裝品牌,每年收入千萬美元!

無論這樣的美你是否欣賞,但毫無疑問能在33歲依舊保持這樣的身體狀態,需要付出很多的努力、自律以及勤奮,而勤奮是任何領域獲得成功的重要法寶!