她們的腿不是腿，是「狙擊心髒」的AK啊！

夏天一到

你是不是已經翻出了那條

Slay全場的斬男短褲

准備和姐妹們來一場夏日辣妹的聚會？

可是一照鏡子：

「hello，這位亞馬遜女壯士，你有事嗎？」

說好的每天少吃一塊肉

你卻還沒瘦下來

無論是小巧玲瓏可愛身材

還是超模超A完美比例

都有一個共同終極目標就是成為「腿精」

那什麼樣的腿才叫做「腿精」呢？

今天就來給大家列舉幾位

以腿精而出名的女明星

以此激勵大家在夏天減肥的動力

NO.1

李宣美

首先是腿精界的扛把子

李宣美作為韓國第一腿精

從來都是拿數據說話的

宣美官方身高是

164-166cm，腿長88cm

什麼概念？

就是一雙一米八的腿移植到了

一個一米六五的身子上

這個比例真的合理嗎？

之前參加節目

主持人還給宣美量腿

那一卷皮尺不僅量出了宣美的腿長

還測出了人與人之間的差距

NO2

李聖經

說到李宣美，不得不提一下

因為腿長上熱搜的李聖經

精緻的五官，牛奶肌白到發光

還有那一雙白細直的大長腿

原來「漫畫腿」、「人間腿精」是真實存在的呀

p圖都不敢這麼p

哪怕只是簡單的T恤+牛仔短褲

出眾的身材比例是完全藏不住

腿部線條更是不用說的好看

這樣的身材才是夏天正確的打開方式啊

她曾在采訪中表示自己從不節食

吃健康食物配合運動來維持身材

核心訓練+健康飲食

絕不餓肚子

少吃鹹食、麵粉類、高脂肪類食物

堅持做核心訓練，比如深蹲、硬拉、平板支撐等為代表

就算做的不好也在堅持

好身材果然離不開後天的努力呀

NO.3

Lisa

要說腿精榜單

人間芭比辣Lisa必須擁有姓名

直角肩+螞蟻腰+腿精

簡直是愛豆里的身材標杆

只要是看過Lisa舞台的人

沒有不被她圈粉的

最近剛曝光的Lisa新舞蹈也太撩了太欲了

除了臉和身材矚目

大長腿更絕

全程都在看腿去了簡直又長又細還直

可仙可御可A可甜

沒有什麼是她駕馭不了的

請注意前方有仙女腿精出沒

NO.4

雎曉雯

明星腿精軍團確實火力十足

但是超模們告訴你：

不好意思，有些腿精已經得道了！

比如古靈精怪的少女雎曉雯

怎麼才能算腿長呢？

看看你的腕線能不能過跨就知道了！

你會發現，小文具的

腕線已經快到大腿中部了。。。

翻了一下小文具的ins

你會發現超模腿精也都是運動出來的

馬拉松、健身、遊艇

十八般武藝全能美少女

看完是不是心裡暗暗下決心

明天也要跑十圈！

NO.5

宋連貞

壓軸的韓國素人小姐姐

就因為一雙大長腿迅速走紅

她的大長腿絕對稱得上罕見

大家先自行感受一下

當柔韌性發揮到這個程度

再搭配這絕美的大長腿

不少迷妹看完默默流下嫉妒的淚水…

每一張我都捨不得刪掉

毫不夸張的說

這腿我可以玩一年一輩子

有這樣一雙優美的大長腿

跟她的職業有很大關系

宋連貞是一位鋼管舞者

在2015年、2017年、2019年、2020年都參加過比賽

並取得了不錯的成績

她在網絡上記錄自己的訓練和生活

是一位非常刻苦的舞者

下面這個人體旗幟可不簡單

刻苦柔韌練習才成就了如此美的長腿

這就是許多形體課都包含拉伸的原因

對身材和氣質都特別有幫助

要單說腿長或許她並不算頂級

但這協調的比例卻是不多見

這是小編最饞的腿了…

許多關注她的小夥伴都說

這就是美腿的標准

除了腿長

她的整體身材也很棒

還有若隱若現的馬甲線，這小蠻腰是不是又酸了？

經過長期堅持不懈的

運動、健身、瑜伽和舞蹈

所帶來的外表及氣質上的變化

肯定是躲在美顏濾鏡後面

狂拉照片腿長所不能比擬的

這些腿精你壓根就不知道付出了多少辛苦

除了天生細腿定期保養

還得做大量的腿部運動維持

如果想要擁有一雙長腿

就不要光想，而是要行動起來

趕緊跟著小編一起來進行健身運動吧

每個動作20次

1、後弓步高抬腿

2、寬距半蹲

3、俯臥抬腿

4、半蹲跳

健身是辛苦的

每次訓練後會讓你酸疼一陣子

但是如果你不開始

每天身負沉重的肥肉那可是一輩子

今天就做小學生

你最饞哪雙腿？