張雨綺每年花費7位數保養，女人的美貌，是精力的投資，不能偷懶
文/七月
大眾對張雨綺的印象，除了她曾經是「星女郎」之外，最深刻的恐怕就是那「一地雞毛」的感情經歷了，但也因此讓她在「瓜眾」心目中樹立了一個敢愛敢恨的形象。2016年她再度出演了星爺的《美人魚》，劇中造型帥氣又不失性感，重新收獲了一票路人粉，也算是強勢回歸了。這也讓她的人氣水漲船高，隨之商演不斷，不但參加了「浪姐」的拍攝，還錄制了「脫口秀」節目吐槽自己，讓大家看到張雨綺並不是空有美貌，骨子裡也有幽默機智的一面。
剛出道時，她是走「清純」路線的，那個時期的長相略顯青澀，但身材卻十分有料，一襲旗袍將她的玲瓏曲線勾勒的恰到好處，而她在私底下也是個非常熱愛健身的姑娘，微博中經常會曬出健身日常，好身材一覽無余。明星健身已經不是什麼稀奇事，畢竟顏值和身材是她們生存的「本錢」，管理身材也就成為了工作的一部分。
張雨綺其實屬於「骨架寬大」的體型，所以即便是已經很瘦，看起來仍然顯壯實，或許她也知道自己身材的短板，所以她並不刻意追求骨感身材，而是希望通過健身，練出肌肉線條，只要比例勻稱，富有曲線，也可以走性感路線。
所以現在的張雨綺，腰腹有清晰可見的馬甲線，整個人看起來也似乎小了一圈，皮膚也愈發緊致了。據說，張雨綺除了愛好健身，對健康飲食和護膚也很有心得，她每年花費在保養方面的費用就達到了7位數，而她分享的，吃肉、吃蔬菜，不吃澱粉不吃糖的飲食方式，也對塑形起到了關鍵作用。
正所謂，女人最高級的炫富就是，年齡成謎，身材無敵！但想要保持美麗，就得自律！即便是天生麗質，也需要投資，美貌本來就是時間和精力的堆砌。而出生於1987年的張雨綺，在35歲的年齡段，且生了孩子的前提下，還能給人少女的感覺，絕對和多年的保養分不開關系。
張雨綺對有氧和力量訓練都十分在行，而且還特別喜歡空中瑜伽、拳擊，運動興趣非常廣泛。大家都知道，女明星是個頂個的骨感，不夸張的說，明星的真實樣子瘦得像「鬼」一樣，但大多數女明星都是靠「節食」控制體重，瘦下來之後再去做一些簡單的運動。
但節食瘦下來的身材，是沒法和健身後的體型相提並論的，因為光減脂遠遠不夠，增加肌肉含量才是「硬道理」，畢竟，肌肉越多，身材和皮膚的狀態才會越好。
這是隨著年齡的增長，每個人都要面對的問題，而且，肌肉的流失，也在一定程度上影響了自身的衰老速度，但有運動習慣，提前保養自己的人，會比同齡人老得慢一點，這是不爭的事實。
健身的好處，對男生和女生的意義是一樣的，通過負重訓練，不但能保持肌肉含量，甚至增肌，還能提高代謝能力，穩定體內各種激素的分泌水平，更重要的是，能讓我們不再餓肚子，塑造健康且緊致的身材，體重也更容易掌控在自己手裡。
接下來，分享一組減脂+塑形的訓練給大家，美麗是一件需要花費精力的事情，不能偷懶，也沒有捷徑可走。
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