減掉80斤的辣媽，狀態重回「巔峰」，女人最高級的炫富是身材無敵
文/七月
大多數減肥成功的人都會說，「瘦下來之後，人生就像開了掛」。因為瘦下來後，形象變好了，人也自信了，可能還會因此獲得更多的機會，之後的人生肯定要比肥胖的時候順暢多了，畢竟在這個看臉的時代，作為視覺動物的我們，都太注重外在形象了。
例如今天分享給大家的這個姑娘，她來自韓國，單看外形，青春靚麗的她，就像一個20幾歲的少女，但其實她已經是一個5歲孩子的媽媽了，她的人生曾經也跌落到谷底過，但靠著健身改變了形象，人生從此逆襲開掛。
在懷孕生子之後，她一度胖到了170斤，真正的成了一個渾身掛滿奶漬的中年婦女，肥胖、邋遢、大腹便便，一度遭到了丈夫的嫌棄，然後痛定思痛的她，通過控制飲食和運動，愣是減掉了80斤，重回身材巔峰！
如果按照體重80斤的女孩子來算的話，她相當於減掉了一個人的重量，真的是太不容易也太勵志了，現在她減掉80斤的「奇跡」在朋友圈都傳開了，身邊的朋友們也紛紛為她點贊，甚至韓國的電視台都爭相報導。為此，她還特意開了一個分享減肥經驗的博客，粉絲超多。
她常常都說，自己其實屬於易胖體質，小時候就是肥嘟嘟的可愛模樣，長大以後，青春期的她開始注重形象了，也刻意的去控制體重，因此那段時間，她的體重一直保持在百斤左右。
可本身是易胖體質，稍微不在飲食方面注意一些，就會明顯感到自己變圓潤了，這個情況在懷孕之後尤為明顯，畢竟這個時期的她是不可能去控制體重的，再加上孕期奇奇怪怪的口味，身上的肉肉也就逐漸多了起來。
體重一度飆升到了170斤，這個分量放在她只算中等身高的身體上，就是嚴重超標，加上照顧孩子的瑣碎，還導致她患上了產後抑鬱，那段時間的她情緒低落，總是覺得莫名的委屈，還時不時胡思亂想，發脾氣，幸好她的老公很有耐心，對她更是愛護有加，開導她，陪伴她，還告訴她等身體恢復了就陪她減肥。
為了她還專門去學習既營養又不長胖的月子餐，為她做減脂的飲食規劃，在保證營養足夠的前提下，盡量控制好熱量，不讓她繼續堆積脂肪。在老公悉心的照顧下，她在營養減脂餐的飲食結構下，三個月就減掉了差不多20斤。
這時候她的身體也恢復了，老公陪著她去了健身房，咨詢專業的建議後，便開啟了健身之路。在此之前，她一直認為減肥就是做有氧運動，什麼跑步、減脂操之類的。
但她的教練卻說，想要減脂後，皮膚不鬆弛，線條更美觀，最好是做力量訓練，再配合有氧，雖然力量訓練從字面意思理解，就是藉助器械去鍛鍊肌肉，也正因為是這樣，對瘦身才更有幫助。
於是，她聽從了教練的安排，堅持力量訓練6個月，體重從瘦了20斤後的75公斤，減到了45公斤！前後對比，判若兩人！更重要的是，她的皮膚並沒有因為瘦下來而變得鬆弛，在塑形訓練的幫助下，恢復了彈性，重新變得緊致了，整個人都小了好幾圈。
這就是力量訓練帶來的身體變化，它比有氧運動的效果更好，不僅減脂，還增肌塑形，只有肌肉含量多了，脂肪才會減少，皮膚也就更緊致，身材也不是乾巴巴的瘦。
越來越多的女孩子知道力量訓練的好處後，都不再用跑步等有氧運動去減肥了，練力量的女生，身材會更好，接下來就分享幾個減脂塑形的動作給大家，不需要去健身房，准備一些小型健身器械，家裡就能練。
世上沒有不愛美的女人，區別在於勤奮和懶惰，以及對自我的要求，你難道不想看看自己瘦下來的樣子嗎？不想也體驗一把，穿 S碼，走路帶風的感覺？瘦下來後，我敢說，沒有人想再胖回去，一個女人，可以不買名牌包牌，不買高昂化妝品，不穿奢侈的服裝，只要有苗條纖瘦的身材，只需要一個背影就能吸引人，最高級的炫富不是用多麼貴的東西，而是年齡成謎，身材無敵。
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