韓國健身妹子不一般，無痕褲凸顯好身材，怪不得每周都要

之前我們介紹過很多的來自韓國的一些健身達人，這些韓國健身達人身材都非常好，大部分的韓國健身女生她們選擇的運動就是普拉提和瑜伽。

今天我們照舊跟大家介紹一位來自韓國的姑娘，這位韓國健身妹子不一般，平時健身的時候跟大多數健身的人一樣喜歡穿無痕健身褲，穿上無痕健身褲時候凸顯出好的身材。

身材線條感非常的優越，尤其是再穿上灰色的無痕蜜桃臀的健身褲之後。

以前她穿過一條豹紋元素的無痕褲，走在大街上非常的吸睛。這樣的身材簡直讓人羨慕不已，怪不得每個周都要去健身房健身。

她會把自己的狀態用相機記錄下來，生活中的她也是一個時尚的girl，她會走在時尚的前沿，健身的時候拼盡全力，玩樂的時候享受生活。

她是一個非常性感的姑娘，但是小編個人覺得她的身材雖然很好，但是她的小腹微微有一點突出，尤其是從側面來看特別明顯。

但是不可否認的是，她的整體的身材線條非常棒，尤其是她的臀部線條。

有很多女生雖然說她們的身材比例很好，也不是很胖，可以算是非常苗條的類型，但是她們的小腹卻是有一點微微隆起的。

這一點是影響形象的，尤其是在穿上包臀裙或者是那種特別能夠顯示出腹部曲線感的衣服。

導致女生雖然不胖但是小腹微隆的原因其實是因為腹部肌肉沒有力量。

要想讓小腹變得緊致平坦，或許在生活當中應該多做一些腹部訓練動作，尤其是針對腹部肌肉群的訓練動作，強化核心力量，說不定能夠讓小腹變得平坦。

每天可以堅持做1~2分鍾的平板支撐動作，如果覺得靜態的平板支撐難度很低，可以做一個動態的平板支撐訓練，時間也可以增加到5分鍾。

平板支撐主要針對的是一個腹部核心力量的訓練，經過長時間的訓練之後，你會發現自己的腰腹變得緊致，說不定你還能夠覺得自己的體重有所減輕。

其次要增加腹直肌跟腹橫肌的訓練，可以嘗試一下仰臥舉腿或者是懸垂舉腿，這些都是非常好的針對腹部肌肉的訓練。

給自己差不多三個月左右的時間，用三個月的時間，每天堅持腹部訓練，半個月之後來檢驗一下自己的訓練成效，如果覺得訓練效果不是特別明顯，可以適當的調整一下訓練方案，增加一些其他的訓練動作。

對於女性朋友來說，擁有平坦的小腹會讓你看起來變得更加的時髦和性感，所以不要只關注自己的體重數字，應該關注自己的身體的每一個部位。