小瘦子變肌肉女，小白訓練教科書，打造103肌肉臀

以往大家喜歡的好身材基本上都是一些比較勻稱的，可能稍微有點缺陷，但是現在很多女生她們也喜歡力量身材，她們也希望自己能夠練出肌肉。

很多人已經擺脫了一種刻板的印象，現在人們的接受程度越來越高，越來越多的人改變自己傳統的審美方式。

今天我們介紹的這位主角，她是一位來自巴西的健身網紅，據說她的臀圍已經達到了103厘米，而且渾身的肌肉清晰可見。

以前的小瘦子變成了現在的肌肉女，簡直是健身小白訓練的教科書。

照片中的她看上去非常的健康，非常的有活力，發達的小腿肌肉，大腿肌肉也是清晰可見，她的手臂力量也是如此，同步看上去全是肌肉。

如今她在各個社交平台上的粉絲已經累計達到1500多萬，除了是一名健身模特之外，她還有自己的事業，出生於1984年的她，看上去一點都不像。

她的三圍數據分別是97厘米，66厘米，103厘米，這樣的身材簡直是很多人夢寐以求的，當然有的人不太喜歡肌肉。

最開始的時候，這位健身美女也是一個實打實的小瘦子，身材比較纖弱，但是她一直比較喜歡那種健康的體魄。

17歲的時候才開始真正接觸健身，但是並不順利，因為自己的基礎比較差，從來沒有接觸過健身，所以吃了很多的苦。

後來她給自己找了一名健身教練跟著她一起健身，慢慢的她的身材發生了很大的變化，而如今，她的健身教練已經成為自己的老公，這簡直是多麼奇妙的緣分。

現在她已經不再是以前的那個小瘦子，反而是有一身的肌肉，她的膚色是屬於健康的小麥膚色，更是有一點像古銅膚色，看上去非常的美。

她還曾經參加過健美比賽，而且也登上過一些健身的雜志，她成為了很多人奮斗的榜樣。

對於女生來說，如果能夠練出這般肌肉身材也是非常好的，因為並沒有任何一項規定表示，女生必須是瘦一點的女生，必需脂肪稍微多一點。

某種程度上，如果女生適度進行力量訓練的話，她所展現出來的身材絕對是要比那些普普通通健身的人還要好。

所以對於任何想要健身的朋友來講，不妨可以嘗試一下這些力量訓練，這樣打造出來的身材外形才會比較性感。

不知道各位朋友，你們覺得這位巴西的健身美女，她現在的身材如何？你可以欣賞到這種美嗎？

如果讓你去健身的話，你是否願意自己練出這樣的身材外形？歡迎把你的觀點發表在評論留言區。