越南妹子！擼鐵狂吃變健身小店老闆，這身材你打幾分？

越南大家都認識，窮鄉僻壤啊，但是越南也和我們國家一樣，有很多的帥哥和美女，也有很多的健身達人。

今天本文的女主人公就來自越南，她的名字叫做Nguyen，曾經的她非常瘦弱，只有86斤，但是她身高在女性中算比較高的了，有170厘米，這樣的麻稈身材讓她在人群中非常自卑，因為非常枯瘦，有段時間她嘗試做有氧操，但是效果不好，並且影響到了她的健康。

為了健康，她半信半疑的選擇了進入健身房，希望通過努力擼鐵，讓自己增加一些重量，從而提升體質，最開始她對教練的話不太相信，因為教練認為，練的多就要吃的多，她認為自己會變成一個肌肉女，不過還是照做了。

可是實際上，經過努力訓練，她才發現，雖然自己的食量在增長，體重也在增加，不過她發現自己的身材奇妙的變的更好了，而且之前特別煩惱體質問題也漸漸的好了起來，這讓Nguyen的健身之路更加堅定了。

她的訓練有自己的規律，那就是注重大肌肉群的訓練，例如腿部，臀部，背部這些占比非常大的肌肉部位，而且她很聰明，每次訓練都會用不同的幾個動作刺激同一個肌群，每個訓練動作重復至少15次，至於重量，則不是她追求的重點，因為健身的重點並不是重量，如果真的能夠找到肌肉的發力點，其實很小的重量也能夠得到超出預期的增肌效果。

她覺得自己已經痴迷於健身了，周期已經縮短到了三天內，超出這個周期就會非常不自在，最大的變化就是，原來的她希望身材苗條，所以不怎麼吃飯，特別是零食，而現在她有了一定的運動量，所以自己完全不怕吃東西這件事情了，可以盡情的吃零食。

但是說實話，現在她的已經不吃很多的零食了，而是努力更多的攝入蛋白質，優質碳水化合物，維生素這些有用的食物，從而對自己的身材產生更加積極的影響，當然，吃零食有錯嗎？並沒有，只是不要把它當作主要的食物就好了。

現在的她已經增重到了110斤，足足增加了20來斤的體重，這其中有一部分脂肪，但更多的是肌肉，身體的圍度也有了很大的變化，變成了完美的沙漏型身材，已經允許她po很多的健身美照，收獲了自信，也收獲了很多很多粉絲。

現在的她已經有了寶寶，美滿的家庭，自己開了個健身用品的小店，你猜她的模特是誰呢