參加過選秀節目的王菊，身材微胖也並不影響美，身材十分性感

導語：近年來選秀節目也是越來越多，在三年前有一檔選秀節目，被選中的人將會成團出道，在當時大部分人當中幾乎都認為年輕漂亮，身材線條優美的女性才可以被選做是女團成員。但是當時王菊作為一名經紀人，打破了許多人的認知，參與到這檔選秀節目當中。

在這檔女團選秀綜藝節目當中，當時的王菊身材還是比較的肥胖，膚色也不像其他成員那麼白，看起來與國內一些選秀的審美標準是相差很遠的，但是就是這樣一個人，卻憑借自己乾脆利落的個性以及堅持不懈的努力收獲了許多人的支持，讓很多人都改變了自己最開始對王菊的不看好。這件事情也在當時引發了廣大網友們的討論。

而選秀的結果也是讓人非常的開心，王菊成功了！其實為王菊投票的人不一定是她的粉絲，但為她投票的人也都有一個相同的想法——那就是娛樂圈選秀的規則是時候需要做出改變了。

通過選秀出名的王菊也繼續堅持健身來塑造自己的身材，他在年輕的時候，一場意外讓她的身材不再那麼的苗條，但即使是這樣，她也堅持健身想要成為更好的自己，並且成為了大家眼中標準的黑美人。

現在我們在網絡上也經常看到王菊在社交平台上發布一些自己參加健身時的照片，照片上我們也可以看出，她的身材已經有了很大的改變。雖然現在的她仍然是有一點胖，但是這個胖並不體現在她的手臂以及腰部，他的身體完美的曲線甚至收到了許多人的羨慕。

如果自己的體重實在是減不了，那麼不妨來試著塑造一下自己優美的身體曲線，視覺上也更加的顯瘦，下面是王菊分享的一些減肥方法，我們一起來了解一下。

王菊減肥法，快來了解一下吧！

1、制定適當的激勵目標

黃菊提到自己在制定激勵目標時，選擇將自己當時的身材照片當作屏保，每天打開手機，看到自己的身材，就會激勵自己積極行動，投入到健身鍛鍊當中。另外，她也會時不時看一些其他身材比較好的女生的圖片，同樣可以激勵自己。

2、注意控制自己的飲食

王菊在減肥的過程中也會控制自己的飲食，尤其注意碳水等的攝入量，這樣做可以增強飽腹感的同時也使自己吸收的熱量有所降低。她也曾經分享過自己在健身減肥過程中所食用的麥片，裡面的樹果不僅可以為身體提供所必需的營養，同時也能夠促進消化，排出身體內的一些垃圾。另外還有一點就是要注意維生素的補充，多吃一些水果。

3、可以試著做一些健身操

王菊也曾經在社交軟體上分享過自己的一些健身動作，這套動作參考的是tabata，是一項有助於燃脂的課程。我們這里所提到的tabata是由日本速滑教練為自己的學生們所設計的一套運動方案，想開合跳、高抬腿以及滑雪跳和左右腿提膝觸腳跳就是tabata動作當中比較重要的幾個動作。

對於健身初學者來說，可以先從比較簡單的慢跑或者騎車等有氧運動開始。

結束語：不管是學習、工作還是鍛鍊，只有進行科學的規劃，並且堅持進行下去，才可能取得成功，行動起來吧！