運動時，一直聽到關節「咔咔」響，這是怎麼回事？

不管是在健身還是在日常活動的時候，相信不少的小夥伴都會遇到過關節咔咔作響。有些小夥伴聽到關節咔咔響就覺得不正常，是不是扭住關節了？感覺非常的恐懼。

其實一般來講，比如手指、關節、手腕、頸部在沒有長時間活動或者扭轉的時候，突然間出現咔咔的聲響，代表此處有壓力，有聲響是正常的，不會出現關節炎，也不會給身體帶來非常嚴重的負擔。

但除此之外，如果在運動的時候膝關節發生啪啪或者是彈響，那這種情況就需要有所注意了。

一，病理性彈響。

若經常出現彈響，為病理性，則是由於關節損傷或者是關節變形，以及身體結構出現變異所引起的軟組織與關節摩擦產生的彈響，這種彈響是非常清脆的，多半伴隨著跳躍時，膝關節疼痛以及不適的感覺。

二，生理性彈響。

生理性彈響一般都是在關節腔內產生的彈響，正常人在關節處於靜止後一段時間內，突然間進行扭轉、拉伸或者是屈伸，就很可能引發彈響。

在運動的時候，出現關節彈響並沒有明顯的疼痛，聲音比較清澈，那麼對身體是沒有任何傷害的，屬於正常現象，也是生理性彈響。

出現關節彈響之後，聲音比較悶，而且出現明顯的酸痛感，這就需要及時地注意了，有可能是身體的關節損傷或者是關節磨損所導致的，應該立即停止訓練，去醫院進行檢查。