台灣90後健身博主，長相酷似張柏芝，泳衣照走紅，身材太好了

改革開放以來，國民生活水平普遍提高之後，現在的90後和00後的小姑娘長相都非常的甜美，健身圈也是如此。今天小編給大家帶來的這位健身博主，長相酷似張柏芝，一張瑜伽泳衣照在網絡上迅速地走紅，網友說：身材真的是太好了。

圖上的這位就是咱們今天的主角，一位來自台灣的姑娘，90年出生的她，剛滿30歲，將她和張柏芝的照片放在一起，簡直就像孿生姐妹一樣，看起來非常的漂亮。這位姑娘是一位瑜伽教練在網絡上也被稱為瑜伽女神。

立體的五官、體態優美、苗條的線條展現的是優雅的女性之美，作為瑜伽教練的她，體型非常的優雅，肌肉柔韌性非常高，任何高難度動作都能夠輕松的駕馭，這一切都歸功於她日常的訓練。

小姐姐說在小的時候她的夢想是成為一名歌手，從小到大都一直堅持唱歌，但是歌手之路太過坎坷，堅持了十幾年但並沒有好的結果，不僅事業陷入低谷，反而整天抑鬱寡歡，出現了抑鬱症。在朋友的鼓勵和督促下，她開始運動塑形，通過瑜伽訓練找到了久違的自信。

在接觸健身之前，她最不喜歡的就是運動，但從瑜伽訓練開始，她生活的壓力得到了釋放，汗流浹背的感覺讓臀圍非常的爽快，也就一直堅持到了現在。零基礎的她進行瑜伽訓練，一步一個腳印，慢慢地將肌肉的柔韌性發展到了最好，提升自身的肌肉力量，展現出性感的女性之美。

到現在為止，她堅持瑜伽訓練也有了七年的時間，事實證明，她的選擇是非常正確的。她對生活充滿著自信，除了瑜伽訓練之外，也會訓練拳擊進行力量訓練，釋放生活中的壓力，提升自身的肌肉協調和靈敏度。

在文章的最後，小編給大家分享幾個瑜伽動作，不用去健身房，在家也能夠訓練，只需要一張墊子即可。

一，駱駝式。

如圖所示，雙腿分開與髖同寬，腳背接觸地面上，保持挺直，臀部穩定，將胸腔上提，大腿垂直於地面，脊柱向後彎曲保持脊柱的延伸，頭部向後放鬆。

二，鴿子式。

如圖所示，一側腿在前另一側腿在後，後側腿大腿蹬直，膝關節彎曲，將腳跟拉靠近身體。

雙手分別握住後側的腳掌，打開胸腔，頭部緩慢向上抬起，頭頂碰住腳底即可。

以上的兩個動作，對於初學者略有些難度，但只要持之以恆的堅持，就能夠提升身體的柔韌性，讓女性的身體變得更加的柔軟。