女同學長相甜美性格豪爽，每日打卡健身練腹肌，成炫腹狂魔

導語：一提到東北人，許多人對她的第一印象就是豪爽，不僅僅是東北人，北方人的食量普遍就大，在健身這事情上面，許多人都覺得北方人應該比南方人更難看到效果吧，畢竟每天健身運動之後還要吃大量的飯補充運動的消耗，想必健身與美食也是難以取捨吧。

但是在看到照片中的這位女生之後，可能就會改變一下南北方之間的健身差異，畢竟這位女生就是來自黑龍江的姑娘，妥妥的東北人，雖然她的性格豪爽，但是在健身上面一點也不馬虎。

她的網名叫做太陽candy，一位99年的美女，她在健身上面一點也不含糊，雖然年紀比較小，但是她已經榮獲了許多大賽的冠軍，可能正是因為她獲得了冠軍，所以更能堅定她在健身上面的信心，畢竟能夠通過自己的好身材獲得冠軍這一頭銜，也更加肯定了自己的健身方式與方法。

可能是因為年輕的原因，她的皮膚特別緊致，但是對於健身的人來說，皮膚緊致也是常見的，畢竟健身能夠緊致皮膚，而且還能夠延緩衰老，不僅僅是年輕人，就算是上了年紀的健身的人也很難看出她們皮膚鬆弛。

長期的健身讓她達到了大長腿的即視感，而且還有馬甲線的存在，在看到她穿上塑身衣之後，前凸後翹的好身材更是為她加分不少。整個身體完美的肌肉線條，讓她整個人看起來更加精神。

許多女性對於健身上面就有很大的誤區，覺得健身最重要的就是要減掉全身的贅肉，讓身體的體重減輕下來就可以了，但其實對於女性來說，最重要的不僅僅是減肥，更重要的還是塑性，在塑形上面就不得不提力量訓練，當然對於女性來說，力量訓練並不會增加肌肉，力量訓練能夠塑造整個身體的完美線條，讓整個人看起來更加緊致。

在進行各項鍛鍊的時候，一定要衡量一下整個人的身體，有了好身體才能夠擁有好身材，不要總是覺得健身就可以直接進行，每一個人的身體都是不一樣的，如果你想要更快的擁有好身材，最好還是要尋求專業人士的指導意見，讓專業人士對你的身體進行一些評估，才能夠有更加正確的健身方式。

當然如果你想要先從簡單的運動方式開始做起是再好不過的了，畢竟由簡入難能夠更快地接觸到好的健身方式。

動作一、原地起跳

首先選擇一個固定好的物體，整個人站在這個物體後面，雙臂做到帶動的作用，雙腿向前跳到這個物體上面。

動作二、交替踏步

選擇一個固定物體，兩條腿換著做高抬腿的動作，就能夠完成這一個動作，這個動作最重要的就是要讓一條腿先在這個物體上面，另一條腿在向上抬的時候，換下去就可以了。

動作三、交錯跳

選擇一個固定的物體，兩條腿在這個物體的一側，雙手撐住整個身體的上半身，雙腿在這個物體左右跳躍。

結束語：這幾個動作都能夠快速的提升你的身體對於運動的接受量，當然這些動作在進行鍛鍊的時候還是要循序漸進，畢竟並不是每一個人的身體都能夠接受這麼高強度的鍛鍊方式。